27 cenas de domingos que se pueden hacer con sábanas

Alex Law es colaborador del departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 4 de abril de 2021
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, ha estado activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».

Video técnico

Presentando una receta perfecta para la cena del domingo con una sartén. Esta cena cocina proteínas y verduras con una o dos hojas, por lo que es fácil de limpiar y rápidamente. Recetas como el pollo de albaricoque, las papas y los espárragos, y «camarones y remolachas y remolachas».

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Pollo chikin

Si tienes una sartén, tendrás una fahita de pollo de pollo.¡Puedes hacerlo fácilmente en poco tiempo y limpiar!

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Papas y pimientos salmón de gracia de chile

En una noche ocupada, se recomienda una simple cena de hoja de salmón. Como su nombre indica, cocine todo en una sartén. Comenzando con papas, pimientos y finalmente filetes de salmón y chile.¡Es un plato simple de limpiar!

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Bistec de cerdo, manzana asada y puerro

En esta receta de cerdo saludable, la manzana asada y las cebollas verdes tienen un aroma dulce. Las cebollas verdes tienen un buen aroma, y ​​cuando se asan, se derriten y suaves.

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Asado de ñoquis y repollo de brote

No hay necesidad de hervir los ñoquis. Al hornear en una sartén con otros ingredientes, el fuego se puede cocinar dentro. Si no puede obtener el limón Meyer, use un limón ordinario pequeño en el paso 2, y en el paso 4, use 4 cucharaditas de jugo de limón y 2 cucharaditas de jugo de naranja.

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Pollo y camarones

Esta variación de ebullición de camarones se puede hacer en un horno con una placa superior. La combinación de especias le da a este plato saludable con pollo, salchichas y verduras con un sabor rico y complejo. Bonificación: esta simple cena hecha con una placa de hierro tarda solo 20 minutos en prepararse.

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Con albaricoque de pollo glaseado y espárragos

Curry Powder es un ingrediente poderoso que combina especias sabrosas en una botella, como la cúrcuma, el dolor femenino, el cilantro y la pimienta. El uso de polvo de curry picante o el curry rojo en polvo aumenta el picante de este plato.

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Use un poco de fuego para calentar el aceite, agregar un poco de sal y pimienta y calentarla. Beat Freing Pan

Hornee las remolachas en el horno mientras prepara camarones y repollo. Deja la cola de los camarones para un hermoso arreglo. Pon esta receta en tu sartén y ten una rosa fría.

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Rosemario de salmón a la parrilla, espárragos y papa

Yukong Gold es crujiente afuera y cremoso por dentro, por lo que es perfecto para este plato. Una o dos veces con la mirada balsámica, el salmón a la parrilla tiene un rico color y un sabor dulce.

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Patata de bistec

Se puede guardar una sartén = el problema de la limpieza. Para hacer bien esta cena de sartén, las papas se tostan durante 15 minutos antes de agregar espárragos y bistec de falda. Terminado con romero y queso azul, puede ser fácil y saludable frito fritos.

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Salchicha de pan pimienta

Este simple plato es definitivamente un habitual para la rotación de la cena. Si coloca vegetales en una sartén calentada, puede caramelizarse con un ojo dorado sin al vapor. Además, en esta receta, solo calienta la salchicha y recuerda que no es crudo. Si usa salchicha cruda (sustituto), debe calentar la salchicha por más tiempo.

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Palmezan de pollo y espárragos y patata Teppanyaki

Esta cena se puede hacer con una sola sartén, combinando queso parmesano fragante, pechuga de pollo, espárragos rociados con migas de pan y papas con especias, y un simple menú para toda la familia.

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Pescado y verduras a la parrilla de estilo griego

Este plato es rico y perfecto para la cocina mediterránea.

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Tomates de cerdo y quelita

Lutabaga es un vegetal de raíz como un repollo y un nabo que da a luz a los niños. Mientras prepara tomates y carne de cerdo, comience a hornear en el horno. Mientras los tomates hornean, aparece y finalmente se convierte en una deliciosa salsa para mezclar con balsámico.

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pollo mediterráneo, coles de bruselas, ñoquis

Simplemente fríe los muslos de pollo, las coles de Bruselas, los tomates cherry y los ñoquis en la misma sartén. Es un plato sencillo, pero los condimentos mediterráneos como el ajo, el orégano y el vinagre de vino tinto realzan el sabor. Seguramente este plato estará muy extendido en su hogar todas las semanas.

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Frenilla toracita balsámica y verduras

Aderezo balsámico picante y queso parmesano con sabor a nuez cubierto con verduras asadas y garbanzos para una cena vegetariana de primavera. Sírvelo sobre quinua si eres vegetariano, o sírvelo con pollo asado o kamaboko para los carnívoros.

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Guiso de barril balsámico de pollo y verduras

Esta deliciosa combinación de vinagre balsámico y queso parmesano casi no requiere esfuerzo (¡y todo lo que necesitas es una sartén!), lo que la convierte en el refrigerio perfecto entre semana. La mejorana añade un sabor terroso único. Si no tienes mejorana, puedes utilizar orégano seco. Ambos tienen un aroma a madera que complementa muy bien este plato.

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Salmón en hoja con boniato y brócoli

El maíz callejero mexicano aromatizado con quesos compuestos brillantes, cilantro, chiles y lima hacen que esta cena de hojas de salmón sea sabrosa.

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Cerdo con arce y hoja de zanahoria y arce

Una cena satisfactoria entre semana que se puede preparar con solo una sartén. Las chuletas de cerdo asadas se cubren con un glaseado dulce y salado de mostaza de arce, mientras que las zanahorias se realzan con ajo, jengibre y cúrcuma que potencian el sabor y son antiinflamatorios. Las zanahorias arcoíris añaden un toque de color, pero las zanahorias anaranjadas normales son un sustituto sabroso. La carne de cerdo tiende a secarse fácilmente, por lo que usar un termómetro de lectura instantánea garantizará que se cocine de manera segura y aún permanezca húmeda.

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pollo al pimentón con brotes

En esta saludable receta de pollo, los muslos de pollo con pimientos se mezclan con coles de Bruselas y chalotes y luego se asan en el horno. Cuando los muslos de pollo están asados, la grasa de ajo añade sabor a las coles de soja y a las coles de Bruselas.¡Es un plato delicioso! El pimentón ahumado añade un sabor ahumado. También puedes usar pimentón normal, pero no agregará el sabor ahumado.

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Fatita de filete de hoja

Este Frank Steak Fahita tiene una cena deliciosa y saludable al pellizcar. Los asientos de volante precalentado hacen que la carne y las verduras se revuelan.

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Papas fritas con huevos

Esta receta de hash de papa y col rizada es divertida de hacer y comer. Cuando se cocinen las papas y los calamares, convierta los hash en cuatro nidos y finalmente coloque los huevos en el medio. Use un cono cerca de otro verde de cocción para minimizar el problema de la preparación. Si desea cortarlo usted mismo, comience con aproximadamente un paquete, retire las hojas del tallo y luego.

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Vinagre de sal de hojas de pollo y repollo de brote

Los vinagres fuertes como la malta y el jerez le dan a esta receta de pollo asado un sabor que recuerda a la sal y las papas fritas de vinagre. Esta cena de hoja de pollo es perfecta para una cena semanal cuando desea lograr excelentes resultados sin ninguna molestia (¡es decir, casi todas las semanas!) Porque puede cocinar con una sartén.

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Configuración de arrecifes de camarones

El clásico arroz frito de camarones aumenta con sambal picante. La textura crujiente y la textura del arroz blando son las mismas que hacer una olla o maceta china. Esta receta de arroz frito de camarones de hoja grande es perfecta para usar el arroz restante, pero puede usar arroz cocido en un horno de microondas para que pueda volver a la temperatura ambiente mientras corta las verduras.

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Carne de cerdo hawaiana

En esta receta de cerdo hawaiana, invitemos a los invitados a un viaje de comida a las islas. Asado el lomo con piña, pimientos, cebollas y terminado con salsa de soja, jugo de lima y jengibre. Si agrega un coral fresco, ¡estará en una mesa de comedor como un habitante de la isla!

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Salchicha de pollo y pimientos

Los pimientos coloridos, los tomates y las cebollas dulces hacen que esta cena de salchichas se establezca con un sabor fresco. Al hornear en lugar de saltear, puede hacerlo fácilmente incluso en una ocupada noche de lunes a viernes.

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Mantequilla de ajo de salmón a la parrilla, papa y espárragos

Este plato, que está lleno de primavera, es una cena saludable y satisfactoria de lunes a viernes. La mantequilla de ajo derretida cubre el salmón y las verduras y agregan profundidad y riqueza al sabor.

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Pollo y espárragos

En esta receta de pollo y espárragos, usa un asiento del horno para morder rápidamente la cena, incluidas las verduras. Al colocar un látigo en un pollo delgado, la zanahoria y las papas se cocinan rápidamente, y los espárragos tensan los platos. Es una receta de cena simple que querrás comer tantas veces como quieras.