Alex Law es contribuyente al departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex ha estado realizando pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
Publicado el 25 de junio de 2020
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Estas simples recetas de ensaladas son perfectas para cualquier comida de verano. Algunas de estas ensaladas son deliciosas para colocarse al lado de la parrilla a la parrilla, pero algunas pueden desempeñar fácilmente un papel principal porque están completamente contenidos. La ensalada picada de albahaca y mozzarella come el arco iris picado y las ensaladas de kob picadas de pollo son saludables y satisfactorias, y tienen muchos ingredientes de temporada como tomates y pepino.
11º 01
- Ensalada picada de albahaca y mozzarella
- Super Food Chop Ensalada de salmón y salsa cremosa de ajo
- Salsa de maní de ensaladera arcoiris picada
- Wakamore Chop Darad
- Phules con ensalada de pollo Dokob
- Ensalada de pepino y chuletas de tomate sabor a limón
- Ensalada de chuletas de pollo y aguacate
- Stetson Chopsalada
- Ensalada de chuletas de aguacate y camarones
- Ensalada picada
- Ensalada griega picada con pollo
Ensalada picada de albahaca y mozzarella
Esta ensalada fresca y colorida tiene todo el sabor favorito de Caprese y ensaladas tradicionales, y también contiene verduras saludables. Si duplica esto y coloca pollo asado o pollo a la parrilla 3 oz, cambiará rápidamente de un guarnición simple a un plato principal simple.
11º 02
Super Food Chop Ensalada de salmón y salsa cremosa de ajo
La col rizada es la base de esta ensalada, pero puede ser un carardas o espinacas. Picar muchas verduras como brócoli, col rizada, zanahoria, etc. Termine, agregue un salmón rico con proteína, aplique aderezo de yogurt cremoso para armar todo.
11 03
Salsa de maní de ensaladera arcoiris picada
Use ingredientes de temporada crujientes y nítidos para hacer platos con muchas verduras. Con solo 30 minutos, se completan cuatro tipos de menús saludables. Usamos bulgers, que son más rápidos que el arroz integral, y son ricos en fibra dietética, pero pueden usarse con quinua (o abundante grano integral). Para obtener proteínas, el pollo cocido, los camarones y el tofu se pueden picar.
11 de 04
Wakamore Chop Darad
Todo es una ensalada de verduras saludable y el sabor de tu wakamore favorito.¿Quieres aumentar la proteína? Agregue pollo a la parrilla y camarones. Si come (o se rompe desde arriba) con chips de tortilla, le dará un sabor de mayor grado.
11 05
Phules con ensalada de pollo Dokob
Esta ensalada picada saludable es ideal para usar pollo cocido. Es bueno dejar la mitad de los huevos hervidos restantes para bocadillos.
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Ensalada de pepino y chuletas de tomate sabor a limón
¡Nada es tan simple como la ensalada de pepino y tomate de verano! Si tiene un pepino fresco y tomate maduro, esta ensalada es perfecta. Al agregar la piel de limón al pepino y la marinada de tomate, se extiende el refrescante sabor cítrico.
11º 07
Ensalada de chuletas de pollo y aguacate
Vestirse con muchas hierbas inspiradas en la diosa verde es el aguacate cremoso y colorido. Si mantiene esta ensalada saludable dos veces, puede usarla durante una semana durante una semana.
11º 08
Stetson Chopsalada
Disfrute de la cena con esta receta de ensalada compleja, inspirada en la ensalada de Stetson Chopped, que es muy popular en Cowboy Chao en Scottsdale, Arizona. Es una comida saludable que brilla en fotos, llena de vegetales coloridos, varios granos integrales, semillas y aderezo casero cremoso. Puede agregar un vegetariano o agregar salmón ahumado o pollo asado.
11 minutos 09
Ensalada de chuletas de aguacate y camarones
Una ensalada picada saludable con un aderezo de cilantro cremoso con un sabor ahumado de camarones y maíz.
10/11
Ensalada picada
Cambie el pollo a tocino y conviértalo en una proteína que sea perfecta para el almuerzo. Si le gusta otro aderezo, úselo en lugar del aderezo de mostaza de miel.
11/11
Ensalada griega picada con pollo
Gracias al pollo, esta ensalada de estilo griego se transforma en el plato principal. En lugar de tomates y pepino, puede usar libremente otras verduras crudas picadas como el brócoli y los pimientos. Use el pollo restante o el pollo Rotari disponible comercialmente, o sace rápidamente un poco de pollo sin hueso mientras prepara el resto de la ensalada. Agregue pan de pita y zumbidos.
