He aquí por qué deberías dormir con un purificador de aire, según los expertos

Foto de Polina Kovaleva de Pexels.

Cuanto más tiempo pasamos en casa, más queremos crear un espacio cómodo y funcional. Invertir en la calidad del aire de su hogar no es tan divertido como colocar papel tapiz despegable o exhibir obras de arte coloridas, pero asegurarse de respirar aire limpio puede mejorar la sensación de su hogar, lo cual es importante para mejorar.

Hay muchos beneficios al usar un purificador de aire en su hogar, especialmente si sufre de alergias o asma como yo (maldita temporada de polen). Incluso si no tienes alergias ni asma, limpiar la suciedad y el moho, especialmente mientras duermes, puede resultar beneficioso a largo plazo. Para ayudar a que su hogar se sienta realmente como un oasis, Popsugar habló con algunos expertos para conocer los beneficios de usar un purificador de aire y por qué dormir con uno puede mejorar su salud y su sueño.

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¿Qué efecto tiene un purificador de aire?

«Los purificadores de aire están diseñados para eliminar alérgenos y partículas del aire, como polvo, polen, humo, moho y pintura. El aire que sale es limpio y claro.

¿Debo dormir con un purificador de aire?

La respuesta corta: . La Asthma and Allergy Foundation of America recomienda purificadores de aire durante el sueño para mejorar la respiración durante el sueño.»AAFA recomienda que si usa un purificador de aire portátil, también conocido como purificador de aire, en su dormitorio, duerma con él para tener un ambiente más cómodo. Es principalmente para descansar y dormir. Si trabaja toda la noche, intente hacer funcionar su purificador de aire mientras duermes durante el día.»

Méndez señaló que si usa un purificador de aire mientras duerme, es importante guardarlo en un lugar seguro.»Asegúrese de que no haya desorden delante o detrás del equipo», le dijo Méndez a POPSUGAR.

Además de limpiar el aire, los purificadores de aire también pueden ayudarle a dormir mejor.»Se ha demostrado que el ruido rosa producido por los purificadores de aire es más calmante que el ruido blanco», dice el Dr. Kinyua.

¿Cuáles son los beneficios de utilizar un purificador de aire?

Usar un purificador de aire puede ayudar a reducir la congestión nasal, los dolores de cabeza sinusales, los ojos llorosos y los estornudos”.“Los purificadores de aire pueden reducir la exposición a los alérgenos.

Sin embargo, incluso si no eres alérgico, puedes beneficiarte de un purificador de aire.»Los purificadores de aire pueden proteger contra otras fuentes de contaminación del aire, como los vapores de la cocina, las velas, las chimeneas y el humo», dice Méndez.

La eliminación de los alérgenos del aire reduce la irritación de la piel causada por la dermatitis de contacto y la dermatitis alérgica. Eso es todo.

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