La sopa de tomate enlatada se transforma en un curry cremoso gracias a la leche de coco, la pasta de curry y el NAMPLA. El jugo de lima fresco agrega acidez para refrescar la salsa rica.
Puja Makjani es escritora y editora que vive en Nueva Jersey. New York Times, Washington Post, NPR, Real Simple, «Atlantic», «WSJ. com», «The Cut», «Teen Vogue», «Epicurius», «Editor» contribuyeron a » Z-Weekly», «Elle» , «Bonapeti», «La cocina», «BuzzFeed», «Catapulta», etc. Su ensayo «El camino hacia un sueño americano, pavimentado en los dedos de Viena» fue seleccionado como notable para «The Best American Food Writing 2019».
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Productos lácteos, nueces, huevos, gluten, calorías bajas
A la exhibición nutricional
materias primas
- 1 lata de sopa de tomate (10. 5 oz)
- Pasta de curry rojo 2 cucharadas
- 1 cucharada de nampler
- Presionando tofu 1 paquete (14 oz)
- 2 cucharadas de jugo de lima (la rebanada de lima es para servir
- Fideos de serpientes hervidos 4 tazas
- Cebollas picadas y vasil tailandés (para decoración)
- Forma de hacer
Coloque la leche de coco, la sopa, la pasta de curry y el muelle en una olla grande y hierva. Tome rallado del calor y mezcle el jugo de tofu y lima. Ponlo en los fideos. Decorar con cebolla y albahaca y agregar cal como desee.
- Fue publicado en la edición de enero / febrero de la revista Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
27 g
| 551 | gordo |
| 67 g | carbohidratos |
| 13 g | proteína |
| Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa | Exhibición nutricional |
Receta 1 Comida 4
| Curry aproximadamente 1/2 taza, aproximadamente 1 taza de fideos | |
|---|---|
| Calórica 551 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 67 g | |
| veinticuatro% | |
| Fibra dietética 2G | Total de azúcar 7g |
| 5 g de adictivo | 7% |
| Diez% | |
| Proteína 13 g | 26% |
| Grasa total 27 g | 35% |
| 19 g de grasa saturada | 95% |
| Sodio 778 mg | 34% |
| Potasio 644 mg | 14% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | *El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido). |
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Curry de atún y tomate
