Aquí tienes una receta para una refrescante bebida energética de limón que te da un impulso de energía con cafeína cuando no tienes ganas de tomar café. Una infusión doble de té verde y yerba mate contiene aproximadamente 135 mg de cafeína y antioxidantes. En comparación con las bebidas energéticas compradas en las tiendas, esta receta de bebida energética casera le ahorra alrededor de 150 calorías y menos de la mitad del azúcar. Adorne con menta picada alrededor del borde para darle un sabor súper fresco. La yerba mate es un té elaborado con las hojas de un árbol sudamericano. Búscalo junto con otros tés en la sección de alimentos naturales de los grandes supermercados y tiendas de alimentos naturales.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well son probadas por probadores de recetas capacitados, probadas en una variedad de electrodomésticos como estufas de gas y estufas eléctricas, y probadas con una variedad de herramientas y técnicas para ver si realmente se pueden preparar en casa. proceso, incluyendo múltiples pruebas. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
cantidad
eficiencia de producción
1/2 taza
perfil nutricional
Sin lácteos Sin grasa Vegano Sin gluten
Ir a la pantalla de información nutricional
material
- 1 taza de agua hirviendo
- 2 bolsitas de té verde
- Estera de yerba & #233; 1 bolsita de té
- 1 ½ cucharadas de miel o azúcar
- 2 cucharadas de jugo de limón
- cubo de hielo
- Menta fresca picada (opcional)
Cómo hacer
- Ponga agua hirviendo en la taza de pesaje y calor. Coloque el té verde y el té y el vapor durante 5 minutos. Saca la bolsa de té, exprime el exceso de agua en la taza y tírala. Agregue edulcorante y jugo de limón. Agregue 6 IES y revuelva hasta que se derrita y se enfríe. Hume el borde del vidrio como desee y aplique la menta picada. Pon más hielo en un vaso y vierta una bebida energética.
Pista
Sugerencias para hacer: ponga una tapa y tómese un día en el refrigerador.
Mamá original
caloría
gordo
| 97 | 26G |
| 0g | carbohidratos |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
| 0g | Exhibición nutricional |
1 receta para una persona
| 1/2 taza | |
|---|---|
| Calórica 97 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 26G | |
| Fibra dietética 0G | |
| Total de azúcar 25g | 9% |
| Se agregó mezcla 24g | 0% |
| 48% | |
| Proteína 0g | Grasa total 0G |
| Vitamina A 2iu | 0% |
| Vitamina C 12mg | 0% |
| 13% | 0% |
| 6 mcg de ácido fólico | Sodio 11 mg |
| Calcio 13mg | 2% |
| Magnesio 5 mg | 0% |
| Potasio 95mg | 1% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 1% |
| * El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de nutrientes requeridos para). | 2% |
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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3758319 JPG < Span> Ponga agua hirviendo en una taza de medición y calor. Coloque el té verde y el té y el vapor durante 5 minutos. Saca la bolsa de té, exprime el exceso de agua en la taza y tírala. Agregue edulcorante y jugo de limón. Agregue 6 IES y revuelva hasta que se derrita y se enfríe. Hume el borde del vidrio como desee y aplique la menta picada. Pon más hielo en un vaso y vierta una bebida energética.
Pista
