Esta receta de taco es perfecta para la cena a mediados de la semana, ¡incluso si no es un día de taco! En lugar de carne de res, use muslos de pollo húmedos y cocine tacos con una olla de cocción lenta, por lo que si se prepara y se va a casa, tendrá una deliciosa comida.
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de comer bien está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también de servicios junto con pautas de nutrición. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de adición
2 horas 45 minutos
Tiempo Total
3 horas
Cantidad
Eficiencia de producción
16 tacos
Perfil de nutrición
Nueces de productos lácteos apropiados nueces libres nueces de diabetes libres de diabetes libre s-libres de soja sin sodio
A la exhibición nutricional
materias primas
- 1 (14. 5 onzas) Corte de corte de tomate asado (no drenado)
- Una pimienta de harapeno fresca (corta por la mitad y toma el eje) (ver pistas)
- 3 piezas de ajo peladas
- 2 cucharadas de polvo de chile
- 1 cucharada de comino molido
- 1/2 cucharadita de sal
- Pollo libre de piel sin huesos 2 kg
- 16 piezas de cono o tortilla de harina (calentada)
- Wakamore 1 taza, cilantro fresco picado y rodaja de lima
Forma de hacer
- Agrega los tomates escurridos, los jalapeños, el ajo, el chile en polvo y la sal a una licuadora. Cubra y mezcle hasta que quede suave. Vierta la mezcla de tomate en una olla de cocción lenta de 3, 5 a 4 cuartos. Agrega los muslos de pollo. Mezclar todo.
Consejos
Equipo: olla de cocción lenta de 3, 5-4 litros
Consejo: Evite el contacto directo con el pan, ya que los chiles picantes como los jalapeños contienen aceites volátiles que pueden quemar la piel y los ojos. Use guantes de plástico o goma cuando manipule los chiles. Si toca los chiles con las manos desnudas, lávese bien las manos con agua y jabón.
Publicación original: Revista Diabetic Living
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diario de dieta para diabeticos
| 256 | caloría |
| 6g | gordo |
| 24G | carbohidratos |
| 25G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 8 porciones | |
| 2 tacos | |
| calorías 256 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 24g | 9% |
| Fibra dietética 4G | 15% |
| Carbohidratos totales 4g | |
| Proteína 25g | 50% |
| Grasa total 6g | 8% |
| 1g de grasa saturada | 6% |
| Colesterol 106 mg | 35% |
| Vitamina A 924 UI | 18% |
| Vitamina C 11 mg | 12% |
| Ácido fólico 6 mcg | 1% |
| Sodio 414 mg | 18% |
| Calcio 52 mg | 4% |
| Hierro 3 mg | 15% |
| Magnesio 26 mg | 6% |
| Potasio 281 mg | 6% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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