Combine el arroz de coliflor, los huevos y el queso mozzarella rallado para crear tela biza simple de bajo automóvil. Si pones una salsa picante de búfalo, pollo y queso azul en esta pizza sin gluten, será perfecta para una deliciosa cena o día de juego. Finalmente, agregue un apio fresco para agregar una textura genial.
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió un título de antropología en la Universidad de la Universidad de Colorado, una licenciatura de cocina en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina de la prueba Eatingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. En 2014, fue a Nueva York, pero finalmente regresó a su casa en Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 pizza
Perfil de nutrición
Bajos carbohidratos, calcio alto, buenas nueces para huesos, prevención de envejecimiento saludable, soja de soja de inmunidad saludable, alta proteína, sin gluten, calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Brotos de california 5 tazas
- Ajo 1 pieza
- 2 huevos (ligeramente derretidos)
- Queso mozzarella rallado 1 taza (parcialmente sacado)
- Zanahoria rallada 1/4 taza
- 3 cucharadas de cebollino crudo (picado))
- 1/4 cucharadita de sal
- Pollo a mitad de pecho 1 taza
- 2 cucharadas de salsa picante (como Redhot de Frank)
- 1 cucharada de vinagre blanco
- Cayenpepper 1/4 cucharadita o si lo desea
- Queso azul triturado 1/4 taza
- 1 apio (en rodajas)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados. Coloque el pergamino en una gran bandeja para hornear.
Texto original: el original apareció en.
Publicado: noviembre de noviembre de 2017
caloría
| 189 | Lípido |
| 9g | carbohidratos |
| 7g | 21 g |
| proteína | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 6 por receta 6 | |
|---|---|
| 1 porción | |
| Calórica 189 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7 g | |
| Fibra dietética 2G | 2% |
| Carbohidrato total 3G | 8% |
| Proteína 21g | |
| 43% | Total de grasa 9G |
| 11% | Grasa saturada 4 g |
| veintiuno% | Colesterol 110 mg |
| 37% | Vitamina A 1194 IU |
| veinticuatro% | Vitamina C 48 mg |
| 53% | Ácido fólico 73mcg |
| 18% | 498mg de sodio |
| Veintidós% | Calcio 203mg |
| dieciséis% | 1 mg de hierro |
| Magnesio 35mg | 7% |
| Potasio 483 mg | 8% |
| Diez% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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