La combinación picante de leche de coco, jugo de lima y azúcar morena se usa para el paleo de pollo y el aderezo para ensaladas, y el sabor es el doble de lo que está. La lechuga romana, repollo y orina de la nieve con una textura fresca e irresistible.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Asegúrese de que realmente pueda probarlo cuando lo haga. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que usan probadores de recetas entrenados, pruebas que usan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Asegúrese de que realmente pueda probarlo cuando lo haga. . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
35 minutos
Tiempo Total
35 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para dos personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos compatibles con diabetes de baja sabor sin envejecimiento saludable Reducción de la inmunidad Sal Sal Gluten Sughed Calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Leche de coco «Luz» 1 taza (ver consejos para 2 personas)
- Jugo de lima 1/4 taza
- 2 cucharadas de azúcar morena
- 1/2 cucharadita de sal
- Pollo 8 oz
- Triturad o-cut Romain Lettuce 4 tazas
- 1 taza de repollo rojo 1 taza
- 1 taza de frijoles rallados
- 3 cucharadas de Candom fresco
- 2 cucharadas de cebolla roja
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados Hana.
Consejos
Consejos para hacer: vestirse (paso 2) se puede almacenar durante 2 días.
Consejo para 2: La leche de coco se puede refrigerar hasta por 4 días o congelar hasta por 2 meses. Utilice la salsa de coco y lima sobrante para hacer salsa de coco y lima. Rocíelo sobre fruta fresca en rodajas, úselo como parte de la sopa al cocinar arroz o haga un frappé de piña y coco.
calificación
Información nutricional (1 ración)
| 185 | caloría |
| 3g | gordo |
| 13g | carbohidratos |
| 30g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 2 porciones | |
| Calorías 185 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 13g | 5% |
| Fibra dietética 4g | 13% |
| Carbohidratos totales 7g | |
| 2g endulzado | 4% |
| Proteína 30g | 60% |
| Grasa total 3 g | 4% |
| 1 g de grasa saturada | 7% |
| Colesterol 56 mg | 19% |
| Vitamina A 8724 UI | 174% |
| Vitamina C 42 mg | 47% |
| Ácido fólico 148 mcg | 37% |
| Sodio 208 mg | 9% |
| Calcio 64 mg | 5% |
| Hierro 3 mg | 15% |
| Magnesio 28 mg | 7% |
| Potasio 407 mg. | 9% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).
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