Esta receta de tazón excelente y fácil se llama «Los mejores nachos de la historia».¡Fácil de obtener ingredientes, simplemente agregue la agredilla y las especias con los encurtidos de HarapeNo y agregue salsa Berda y crema fresca!
Victoria Cuber es directora editorial asociada de Eatingwell. com. Adquirió nutrición, nutrición, ciencias de los alimentos y maestría, pasantías nutricionales en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 personas
Perfil de nutrición
NUTS FRESIONES, DE SO Y-libra, de alta proteína, sin gluten, libre de gluten
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra 2 tazas
- 1 pimientos (medio) 1
- Una cebolla roja (media) una
- 1/2 cucharadita de sal
- Chips de tortilla 1 paquete (13 oz)
- Triturar queso mezclado mexicano o queso cheddar 1 paquete (8 oz)
- Pickles de Harapeno (picado) 1/4 de taza (si lo desea)
- Cebolla en rodajas 1/4 taza
- Cilantro fresco (picado grueso) 1/4 taza
- 1 aguacate (medio)
- Salsa Verde y crema fresca (como quieras)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados Hana.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
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Enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019, enero de 2019 Nutrientes (para una persona)
| 260 | caloría |
| 16 g | gordo |
| 24 g | carbohidratos |
| 7g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 12 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 260 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 24 g | 9% |
| Fibra dietética 3 g | 9% |
| Total de azúcar 1 g | |
| Proteína 7 g | 14% |
| Grasa total 16 g | veintiuno% |
| Grasa saturada 5 g | veinticuatro% |
| Colesterol 18 mg | 6% |
| Vitamina A 229 IU | 5% |
| Vitamina C 11 mg | 12% |
| Ácido fólico 20 mcg | 5% |
| Sodio 293 mg | 13% |
| Calcio 175mg | 13% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 12mg | 3% |
| Potasio 211 mg | 4% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes cada día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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