Manos de caramelo de carne de res y frijoles

Esta prensa al estilo Samosa cubre el polvo de curry y la pizza Garam Masala.

Calorin Marcown, editor de alimentos de Eatingwell, está buscando una historia de alimentos para ser transmitida, como agricultores y chefs geniales. Adquirió un licenciatura de periodismo en la Universidad de Wisconsin, una licenciatura de licenciatura en la Academia de Cuadrina de Nueva Inglaterra. En 2005, se unió al Itingwell como pasante para una cocina de prueba e inmediatamente se unió al equipo editorial.

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo de preparación
35 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces No use el envejecimiento saludable saludable saludable baja inmunidad baja cava baja de soja sin huevo sin huevo
A la exhibición nutricional

Contents

material
Forma de hacer
caloría

material

Maíz (agrietado) 2 cucharadas
1 libra de carne roja de vaca
Cebolla (picada) 1 pequeña
Patatas rojas (sai no nii)
Frijoles congelados 1/2 taza
2 trozos de ajo (Mijin picado)
Garam Masala 1 y media cucharadita
Curry polvo 1/4 cucharadita
3/4 cucharadita de sal
Salsa de tomate ½ taza
Harina fuerte para el rollo
1 libra de tela de pizza de grano integral (temperatura ambiente)
Queso pepper jack 3/4 taza

Forma de hacer

Pon el estante en un tercio del horno hacia arriba y hacia abajo. Aplique un spray de cocción a dos bandejas para hornear.

Publicación original: abril de 2020 Edición de comer bien
Revisión: número 18 de abril de 2011

caloría

442	20G
gordo	38g
carbohidratos	30 g
proteína	Ocultar la pantalla nutricional

Exhibición nutricional

1 receta 6 6
Por un pastel
Calórica 442
Valor diario
Carbohidrato total 38G
14%	Fibra dietética 3G
11%	Total de azúcar 4G
Proteína 30g
61%	Total de grasa 20G
26%	Grasa saturada 6g
29%	Colesterol 70 mg
veintitrés%	Vitamina A 421iu
Vitamina C 7mg	8%
Ácido fólico 15 mcg	8%
Sodio 662mg	4%
29%	Colesterol 70 mg
3 mg de hierro	9%
dieciséis%	Magnesio 31 mg
Potasio 485mg	7%
Diez%	La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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