El pollo y la pasta con sabor a Cajan se pueden hacer fácilmente. Al revolver bien, el almidón se derrite y crea una cremosa natural. Nos encanta el sabor picante del condimento de Kajan, pero podemos usar otra especia dependiendo de lo que tengamos.
Julia Levi ha estado publicando esta receta durante casi 10 años, pero ha estado probando recetas tanto como sea posible con una cuchara.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-embarazo saludable saludable embarazada embarazada soj a-huevo libre de huevo sin huevo sin huevo
Sin huevo, bajo, bajo, bajo, gráfico, bajo, gráfico, bajo, bajo, bajo grasa
material
- 2 cucharaditas de paprika
- Orégano seco 1 cucharadita
- 1 cucharadita de tiempo de secado
- 3/4 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Cayenpepper 1/4 cucharadita
- 1 libra de pollo de pollo sin huesos (corte en 3/4 pulgadas)
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 4 cebollas medianas (rodajas en rodajas, verdes y blancas)
- 1 cucharada de ajo
- Harina térmica u otra pasta corta 12 oz
- Sopa de vidrio de pollo sin enunciación 2 tazas
- 1 lata (15 onzas) latas (cosas que no están drenadas))
- Queso crema (suave) 2 oz
- Perejil fresco (hojas planas) 2 cucharadas
Forma de hacer
- Pon Paprika, Orégano, tiempo, sal, pimienta y cayeneno en un tazón mediano y mezcle. Mezclar todo junto.
Escritura original: Eatingwell.
Escribo una reseña
Calórica (para una persona)
| 580 | Terumida |
| 15g | gordo |
| 71G | carbohidratos |
| 42G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Alrededor de 2 tazas | |
| Calórica 580 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 71G | 26% |
| Fibra dietética 10G | 36% |
| Total de azúcar 7g | |
| Proteína 42g | 84% |
| Total de grasa 15g | 19% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 92mg | 31% |
| Vitamina A 1396iu | 28% |
| Sodio 644 mg | 28% |
| Potasio 820 mg | 17% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio por día).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
