Brusan Cheese agrega una deliciosa crema en este elegante vegetal con mucha pasta. Utiliza el ajo y el sabor a base de hierbas aquí, pero es tan delicioso como otros sabores de Brusan, como cebollas, cebolletas y pimienta negra.
Caroline Cassner ha estado activa como probador de recetas y contribuyente en la revista Itingwell durante muchos años. Durante muchos años, se han probado y desarrollado cientos de recetas para revistas y sitios web.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementador de pruebas
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo requerido
15 minutos
Tiempo Total
1 hora y 15 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-Embarazo saludable Nutas Nuts No use huevos vegetarianos vegetarianos
material
vegetariano
- Hongo 2 tazas
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas)
- Condimento italiano 1 cucharadita
- 1/4 cucharadita de pimiento rojo (como quieras)
- Burusan 1 paquete con ajo y hierba (5. 2 oz)
- Rotini o Penne 8 ONS
- Ajo (picado) 2 piezas grandes
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Jugo hervido 2 tazas
- Espinacas baby 4 tazas
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 400 ° F.
- Pon las espinacas en un tazón mediano. Espolvorea 1 cucharada de la cucharada restante y masajea hasta la mitad de la cantidad. Cuando la pasta sea suave, retire la sartén del horno y mezcle nuevamente. Agregue espinacas y mezcle (la pasta se vuelve dura). Coloque la tapa y deje durante más de 20 minutos, espese la salsa y suaviza las espinacas.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
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Noviembre de 2019, noviembre de 2019, noviembre de 2019, noviembre de 2019, noviembre de 2019, noviembre de 2019
caloría
| 486 | 28g |
| gordo | 50 gramos |
| carbohidratos | 14g |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| Receta para 1 persona 4 | |
|---|---|
| 1/4 taza | |
| Calórica 486 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 50G | |
| 18% | Fibra dietética 8G |
| 29% | Carbohidrato total 5G |
| 14 g de proteína | |
| 28% | Total de grasa 28g |
| 36% | Grasa saturada 12G |
| 60% | Colesterol 38 mg |
| 13% | Vitamina A 4687 IU |
| 94% | Sodio 540 mg |
| veintitrés% | Potasio 539 mg |
| 11% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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