Ahora que la mayoría de las personas han experimentado múltiples trauma psicológico al mismo tiempo, el cuidado de la salud mental no es tan importante ahora. La pandemia Covid-19 actualmente en curso tiene una influencia inconmensurable en nuestra vida diaria durante todo el año, y el nuevo ColorOnavirus ha sido generalizado más rápido y afecta la cancelación del plan de Navidad de 2020. Las recientes noticias de las recientes noticias deben tener una sensación de soledad , tristeza, abrumadora, ansiedad, depresión o una mezcla de todas estas emociones.
Afortunadamente, hay muchos servicios y recursos gratuitos de salud mental que se pueden utilizar de inmediato. Hay varias formas de buscar apoyo, como apoyo continuo de salud mental y atención de emergencia.
La lista de servicios de salud mental en el futuro es una colección de línea de línea de gestión de crisis, servicios de chat en vivo y recursos en línea convenientes. Sin embargo, si desea soporte a largo plazo, se recomienda Telehels. Adrienne Meier, Terapeutas de Popsugar, incluido el doctorado, han declarado que los servicios de la línea directa de crisis no consideran lo mismo que la terapia remota. La terapia telefónica es una sesión de terapia que un experto con licencia realiza a través del teléfono o el video. Lo mismo ocurre con el intercambio de texto con terapeutas en la aplicación. Es terapéutico, seguro y absolutamente útil, pero no parece una terapia.
«Si alguien llama a la línea directa, brindaremos apoyo, los escucharemos y para tratar problemas de salud mental y crisis que ha experimentado. Sin embargo, es un tipo diferente de ayuda de proporcionar en un tratamiento continuo». Shaina Shochette, que tiene una licencia de consejera de salud mental, también estuvo de acuerdo.»En contraste con un tratamiento consistente, se considera un asesoramiento terapéutico único.» No es necesariamente el mismo terapeuta (cada vez), y no sigue el plan de tratamiento consistente «.
Primero, vea 10 recursos de salud mental gratuitos actualmente disponibles en el Reino Unido.
Mejora de la salud mental de emergencia del NHS
El servicio de línea de ayuda de salud mental urgente del NHS es una prueba breve en línea y le ayuda a encontrar el mejor apoyo de salud mental en su área.
Todos los corazones son importantes
Cada mente importa es la iniciativa de salud mental del NHS y brinda apoyo a largo plazo a quienes la necesitan. El primer paso es responder las cinco preguntas en el sitio web para recibir una consulta telefónica y determinar qué tipo de soporte se necesita. Por ejemplo, algunas personas reciben recursos en línea para la terapia cognitiva conductual para combatir la ansiedad, mientras que otras se hacen cargo de muchas citas con psicólogos clínicos a través de videollamadas. Este es un servicio proporcionado por el NHS, por lo que es muy completo y confiable. Si necesita soporte urgente, puede recomendar el sitio web de todos los mentes.
Me importa
Mind Out, un servicio de salud mental diseñado para apoyar a los miembros de la comunidad LGBTQ+, ofrece un servicio de mensajes instantáneos en línea que es completamente anónimo y no tiene un juicio. Mind Out también proporciona programas de perforación y grupos de apoyo, y puede hablar con personas en la misma situación.
Línea para niños
Childline es un servicio para menos de 19 años en el Reino Unido, y es abundante, como una explicación detallada de la «zona tranquila», una explicación detallada de la violencia doméstica y una guía por paso para hacer una seguridad. Plan en esta situación. Proporciona recursos digitales. Además, hay un portal para que una línea infantil denuncie una foto minude de un menor para que alguien menor de 18 años y sepa que alguien ha compartido su foto desnuda en línea y puede eliminarla. Childline le permite apoyar completamente este proceso.
Campaña de oposición de vida equivocada
La tranquilidad es un servicio general de salud mental aprobado en el sitio web del NHS Every Minds, por lo que puede confiar en el hecho de que la información que proporcionamos es confiable y última.。La línea directa y los servicios de chat web están abiertos durante todo el año y se abren desde las 5:00 p. m. hasta la medianoche, pero si se necesita ayuda urgente, la tranquilidad recomienda llamar a Samalitors o 999.。Según el sitio, la tendencia de Cavid 19 causa más teléfonos y conversaciones de lo habitual, por lo que puede estar esperando por mucho tiempo hablar con un experto. Sin embargo, los motores de búsqueda se incorporan al sitio web de Trunklie, y puede buscar servicios de soporte relacionados con preocupaciones específicas.
Resumen
Samaritans es uno de los principales servicios de salud mental en el Reino Unido para aquellos que necesitan asesoramiento. Hay varias formas de pedirle a Samalitores que ayuden, como teléfono, E-Mail, letra escrita a mano (si no urgente) y aplicaciones de autoevaluación. Esta aplicación tiene un proceso completamente autoguiado que rastrea sus síntomas, crea un plan de seguridad utilizado en caso de crisis y tiene una lista de técnicas que ayudan a administrar la salud mental en el hogar. Lo es. Los samalitanos han suspendido temporalmente las reservas de cara a cara debido a las tendencias de la corona en el Reino Unido.
Messero de crisis de minas jóvenes
YoungMinds es un servicio de apoyo con los jóvenes y sus padres en mente. Youngminds Crisis Messenger es un servicio de texto libre creado para proporcionar apoyo mental juvenil, como el acoso escolar, el dolor, el lidiar con el suicidio y notar que usted no es usted mismo.
Mente
La mente es una fuente en línea y telefónica y no brinda asesoramiento, pero proporciona anónimamente un espacio seguro para discutir sus preocupaciones de salud mental. La mente también ayuda a encontrar una información confiable sobre dónde puede obtener ayuda, y analiza los posibles tratamientos para soluciones de salud mental a largo plazo.
mezcla
La mezcla, un servicio de salud mental gratuito para menores de 25 años, ofrece una variedad de opciones de soporte a corto plazo para obtener ayuda de casa. A diferencia de muchas otras fuentes mencionadas anteriormente, las mezclas incluyen opciones de asesoramiento telefónico para aquellos menores de 25 años y uno de los servicios de chat de 10 a 18 años. Además, hay un servicio de correo electrónico de administración de crisis que se puede utilizar gratis las 24 horas en cualquier momento.
Apoyo de víctimas
El apoyo de las víctimas es un servicio gratuito para niños, jóvenes y sus padres para apoyar a los niños involucrados en el crimen. Además de la lista de documentos, hay un tribunal virtual, que ayuda a comprender qué esperar cuando los niños se convierten en testigos en la corte. Además, hay un «viaje al poder judicial» interactivo para educar a los jóvenes sobre lo que sucederá cuando se informa un delito y cómo se realiza el sistema judicial. El sitio web de soporte de la víctima también contiene información sobre grupos de apoyo locales, planos de ayuda en todo el país y chat en vivo.
-Un adición a informes adicionales: Samantha Blotsky
