El maíz crujiente está en esta mezcla de pollo.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos Envejecimiento saludable saludable inmunidad saludable soja de soja no usa huevos bajas calorías
A la exhibición nutricional
material
- Pechugas de pollo 3 tazas (aproximadamente 1 libra)
- Apio (en rodajas) 1 taza
- Pimientos amarillos o rojos (picados) 1 taza
- 3/4 taza de reducción grasa de queso cheddar o queso mozzarella (3 oz)
- Crema de pollo concentrada y sopa (10. 75 oz) 1 lata
- 1 lata de yogurt bajo en grasa (6 oz)
- Cebolla azul (en rodajas) ¼ taza
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1/2 taza de maíz triturado
- Almendra 1/4 taza
Forma de hacer
- En un tazón grande, agregue pollo, apio, pimientos, queso, sopa, yogurt, cebolla verde, jugo de limón y pimienta negra. Transfiera a un plato resistente al calor rectangular.
Texto original: revista Diabetic Living
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Comida diabética
| 251 | caloría |
| 9g | gordo |
| 13G | carbohidratos |
| 29 gramos | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 6 por receta 6 | |
| 1 taza | |
| Calórica 251 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 13G | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 5G | |
| Proteína 29g | 58% |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 4 g | 18% |
| Colesterol 75 mg | Veinticinco% |
| Vitamina A 1344 IU | 27% |
| Vitamina C 34 mg | 38% |
| Ácido fólico 42mcg | 11% |
| Sodio 415 mg | 18% |
| Calcio 186 mgm | 14% |
| Hierro 2 mg | 9% |
| Magnesio 46 mg | 11% |
| Potasio 549 mg | 12% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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