Receta de pastel de nuez casero con yogurt bajo grasa, postre ligero y postres ligeros con modesto azúcar.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas pueden ser realmente deliciosas en casa a través de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varias herramientas y técnicas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas pueden ser realmente deliciosas en casa a través de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varias herramientas y técnicas utilizando diversas herramientas y técnicas. Estoy verificando si es así. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
media hora
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Diabete s-DIFERENTA baja soja de sodi o-Gluten vegetariano amigo de alta fibra sin fibra
A la exhibición nutricional
materias primas
- Jugo de granación o arándano bajo calorías ½ taza
- 1/2 cucharadita de extracto de almendras
- Manzana seca con ásperas 1 taza
- 1 yogur liso sin grasa o grasa (6 oz)
- ¡Postre de látigo congelado ligero (descongelado)!
- Esencia de almendras 1/4 cucharadita
- 1 taza de clúster múltipl e-engranaje ligeramente encurtido en azúcar
- Rodear almendra (tostada) 1/4 taza
Forma de hacer
- Calienta el jugo de granada en una olla pequeña hasta que hirviera y caliente desde el fuego. Mezcle 1/2 cucharadita de esencia de almendras. Mezcle la manzana. Cubrir y enfriar por completo. Pon yogurt, látigo, 1/4 cucharadita de esencia de almendras en un tazón pequeño y mezcle ligeramente.
El original se publica en la revista Diabetic Living.
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Emitido: revista Daily Living
| 210 | caloría |
| 6g | gordo |
| 34 g | carbohidratos |
| 7g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 4 por receta 4 | |
| Pequeño tamaño 1 | |
| Calórica 210 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 34 g | 12% |
| Fibra dietética 5 g | 17% |
| Total de azúcar 24 g | |
| Proteína 7 g | 13% |
| Total de grasa 6 g | 8% |
| Grasa saturada 2 g | 8% |
| Colesterol 3 mg | 1% |
| Vitamina A 23 IU | 0% |
| Vitamina C 5 mg | 5% |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| Sodio 101mg | 4% |
| Calcio 113mg | 9% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 44mg | 11% |
| Potasio 385 mg | 8% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dieta por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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