Comenzó la lonchera de bistro

Esta caja vegana de bistro, que es ideal para el almuerzo en el trabajo y los picnics en el parque, tiene muchas vegetales mediterráneos crujientes, pan de pozo, humos cremosos y aceitunas.

Joy Howard es la autora del libro de cocina, un estilista de alimentos y un desarrollador de recetas. Además de las columnas de serie relacionadas con la cocción con niños en la revista Eatingwell, también es autor de «Disney Eats» y ha contribuido a varias marcas y editores, incluidas las revistas y «Padres» de «America’s Test».。

Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba

Eatingwell Test Kitchen es un equipo que consta de profesionales de cocina que desarrollan y prueban recetas. Nuestras recetas incluyen pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para ver si realmente funciona cuando se hace en el hogar. He pasado el proceso estricto, como las pruebas. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.

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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
1 caja
Perfil de nutrición

Productos lácteos de lácteos apropiados sin nueces sin productos lácteos lácteos, reducción de sal reducida de soja vegetariana huevo vegetariano vegetariano bajo calorario bajo

A la exhibición nutricional

materias primas

• Zumbido 1/4 taza
• Pan de pita de grano integral (corte 4 piezas) ½
• 2 cucharadas de aceitunas mixtas
• 1 Culiicuri persa o 1/2 de pepino inglés (porción)
• Pimiento rojo (rebanada) grandes 1/4 piezas
• 1/4 cucharadita de eneldo fresco

Forma de hacer

1. Ponga zumbidos, pita, oliva, pepinos y pimientos en un recipiente de 4 tazas.(Si es necesario, coloque el zumbido y el aceituna en un tazón de silicio y luego se alinea, puede hacerlo por separado). Guarde en el refrigerador hasta que lo use.

Consejos

Como hacerlo.

Fue publicado en Eatingwell. com en mayo de 2018.
5 de mayo de 2018

Ingredientes de los alimentos (por comida)

Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa

La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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