¿Necesitas un sabor de verano? Pruebe esta receta simple y disfrute de la barbacoa en el interior. Haga una comida: agregue una llamada lenta y pan de maíz.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
20 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
4 a 1 Chop de cerdo y salsa de taza
Perfil de nutrición
Bajo carbohidratos, para diabetes, sal reducida, sin productos lácteos, buenos para el corazón, sin gluten, baja en calorías
Exhibición nutricional
material
- Choque de cerdo de hueso (excluyendo grasa) 1/2 a 1. 4 libras (3/4 pulgadas)
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 3 cucharadas de aceite de canola (separado)
- 1 cebolla (medio)
- Pieza de ajo (picado picado)
- Jugo de naranja ⅓ taza
- Salsa de barbacoa 1/2 taza (ver receta)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados Hana.
Consejos
Si tiene hipersensibilidad, verifique el contenido de sodio de su fuente de barbacoa favorita. Esta receta utiliza la salsa Annice Natural Hot Chipotre Barbecue.
El texto original se publicó en la edición de enero / febrero de 2007 de Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 243 | 10 g |
| gordo | 15 g |
| carbohidratos | 20 g |
| proteína | Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa |
Pantalla de información nutricional.
| Receta para 4 porciones | |
|---|---|
| Tamaño de la porción: 1 trozo de cerdo, aproximadamente 1/4 taza de salsa | |
| calorías 243 | |
| Valor nutricional por día. | |
| Carbohidratos totales 15g | |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidratos totales 10g | 2% |
| 6g endulzado | |
| 12% | Proteína 20g |
| 40% | Grasa total 10g |
| 13% | 2 g de grasa saturada |
| 12% | Proteína 20g |
| 17% | Vitamina A 243 UI |
| Vitamina C 13 mg | 5% |
| 14% | Ácido fólico 12 mcg |
| Sodio 190 mg | 3% |
| Calcio 30 mg | 8% |
| Hierro 1 mg | 2% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| Potasio 346 mg | 6% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 7% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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