Espresso, azúcar morena y cacao en polvo terminan la cena de cerdo con un sabor elegante.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
25 minutos
Tiempo de adición
20 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Diabete s-Nuts libres de productos lácteos libres libres de envejecimiento saludable de alta sal sal sal sal sal de soja alta altamente fibra alta proteína gluten bajo calo bajo
A la exhibición nutricional
materias primas
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de azúcar morena (ver chip)
- Café espresso 1 cucharadita
- 1 cucharadita de cacao en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- 1 filete de cerdo (1 libra) 1 hoja (retirar grasa)
- Uno de los pimientos rojos (cortado en piezas del tamaño de una mordida)
- Una cebolla grande (en rodajas) grande
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Maíz rallado picado 12 tazas
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 425 grados F y coloque una rejilla en una bandeja para hornear poco profunda. Agrega agua a la sartén y reserva. En un tazón pequeño, combine el azúcar morena, el café en polvo, el cacao en polvo, 1/4 de cucharadita de sal y los nachos con chile. Espolvorea la mezcla uniformemente sobre la carne de cerdo y frótala con los dedos. Coloque la carne de cerdo en la placa resistente al calor preparada y cocine a la parrilla.
Consejos
Consejo: No recomendamos sustituir el azúcar en esta receta.
Publicado en la revista Diabetic Living.
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Publicado en la revista “Living” Living Food Guide
| 286 | caloría |
| 7g | lípido |
| 29g | carbohidratos |
| 30g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| 3 onzas de carne de cerdo, 3/4 taza de repollo | |
| Calorías 286 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 29 g. | 11% |
| Fibra dietética 11g | 39% |
| Azúcares totales 6g | |
| Proteína 30g | 60% |
| Grasa total 7g | 9% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 70 mg | veintitrés% |
| Sodio 429 mg | 19% |
La información nutricional la calcula un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero debe considerarse una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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