El salmón a la parrilla sazonado con tomates de queso feta, eneldo y arena es deliciosa, ensalada o pan de pita con salsa Azajix. La lata de salmón contiene agua o aceite. Asegúrese de que el salmón no tenga huesos ni piel, y drene el agua antes de mezclar.
Julia Levi ha estado trabajando en esta receta de publicación durante casi 10 años, pero ha estado probando una receta desde que pudo balancear la cuchara.
Fecha de publicación: 20 de noviembre de 2023
Prueba
Craig Rough tocó primero los servicios de alimentos profesionales cuando trabajó en el centro de eventos de la escuela de negocios. Allí, estaba a cargo de administrar la cocina de una empresa de catering. Era un chef de toda la vida y trabajaba en una escuela de cocina y un restaurante, y continuó su pasión.
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
precio
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
40 minutos
Cantidad
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con diabetes libres de sésamo no usan embarazo
material
- Salmón sin piel sin piel lata (drenador) 2 latas (6 oz)
- 3 cucharadas de pan seco
- Queso feta 1/3 taza
- 3 cucharadas
- 1 huevo derretido grande
- Eneldo fresco 2 cucharadas
- Plain All Milk (estilo griego) yogurt 1 cucharada
- 1 cucharada de ajo
- 1 cucharada de tomates picados con hierbas
- Spray para cocinar
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 ° F y coloque el pergamino en una placa superior grande.
Ponga salmón, migas de pan, queso feta, repollo, huevos, eneldo, yogurt, ajo y tomates secos en un tazón grande. Mezcle ligeramente mientras afloja el salmón hasta que esté bien mezclado. Con una mano limpia, enrolle 1 cucharada y 1/2 taza en una bola de 1 pulgada. Coloque en la placa superior preparada. La mezcla de salmón restante es la misma y se hacen un total de 12 bolas. Espolvorea la bola de salmón ligeramente.
Hornee durante unos 20 minutos.
Instalación
Ingredientes
3 salmallas
Calórica 192kcal, lípido 9G, grasa saturada 3G, colesterol 115mg, carbohidrato 7g, carbohidrato total 2G, agregue azúcar 0g, proteína 22 g, 1 g de fibra dietética, 417 mg de sodio, potasio 281 mg 281 mg
Comer bien. com, noviembre de 2023
