Los tomates picados agregan un sabor de hinchazón a este aderezo casero saludable. Este aderezo se puede almacenar en el refrigerador durante varios días, así que haga mucho y úselo para la cena y las ensaladas laterales. Vaya a la ensalada con cebollas rojas y naranja fresca.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
12 cucharadas
Perfil de nutrición
Nueces de bajo carbohidrato Sin lácteos sin azúcar Sin soja sin huevo vegano sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- Aceite de oliva virgen extra ½ taza
- Jugo de naranja 1/4 taza
- Mark Meat 2 cucharadita
- 1 cucharadita de carne picada
- 3/4 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Vierta aceite a Masonja. Agregue jugo de naranja, cebolla, oliva y sal. Pon la tapa y agite.
Consejos
Haga de antemano: se puede almacenar en el refrigerador durante 3 días. Si el aceite se endurece, déjelo a temperatura ambiente durante aproximadamente 30 minutos antes de su uso.
Publicación original: Número de la revista Eating Well Septiembre de 2019
Editorial: revista comiendo bien
Publicado en la revista «Eating Well» (septiembre de 2019)
| 87 | caloría |
| 9g | Lípido |
| 1g | carbohidratos |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para 1 persona | |
| 1 cucharada de tamaño de servicio | |
| Calórica 87 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 1G | 0% |
| Sugar total 0G | |
| Total de grasa 9G | 12% |
| Grasa saturada 1G | 7% |
| Vitamina A 15iu | 0% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 2mcg | 0% |
| Sodio 147mg | 6% |
| Calcio 1 mg | 0% |
| Magnesio 1 mg | 0% |
| Potasio 11 mg | 0% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son 1 en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la ingesta de sodio para el día).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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