Goggins traseros es un contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores y el sándwich de tomate de Ina Garten (receta real de Mayoret). Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 5 de mayo de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Con esta cena de temporada, pase la noche a la ligera y fresca. Estos platos sin carne que usan sabor vívido de verano, como cítricos, calabacín, berenjenas y maíz dulce, seguramente satisfarán el deseo de comer comida deliciosa, a pesar de las bajas calorías. Los harumi a la parrilla y los tacos de verduras de verano, y las espinacas con sabor a queso y lasaña de calabacín son menús saludables que querrás hacer muchas veces este verano.
17/01
- Ensalada de nocha de verano
- Lasania de espinacas y kerkin
- Tortilla de tortillanas de casserol
- Sopa de limón
- Harumi asados y tacos de verduras de verano
- Ensalada Freeke de marca naranja, frijol rima
- Berenjenas y albóndigas de tomate
- Con calabacín y hamburguesa de verduras de frijoles de pollo, con salsa de almuerzo de taahini
- Pasta de tomate y ajo
- Jack Fruits, Barbacore, Breadeau, Bowl
- Tomate Recotta Tarta
- Pasta de salsa de tomate fresco
- Calabacín y maíz enchirada
- Con ensalada de falafel, aderezo hinid de limón
- Berenjena y pasta a la parrilla
- Vegetal del arcoiris
- Hamburguesa de cilantro de frijoles, lima cremosa de aguacate
Ensalada de nocha de verano
Este plato, que está organizado con ensalada de pasta, es mejor para comer, mientras que el ñoquis es suave y cálido. Además, las verduras tostadas pueden disfrutar del sabor fresco que acaba de caer del fuego con esta simple receta de pollo.
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Lasania de espinacas y kerkin
Gracias a los fideos Rasania horneados en la salsa marinera horneada y el horno, este tipo de comida de trabajo se completa en aproximadamente una hora.
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Tortilla de tortillanas de casserol
Casserol, inspirado en la tradicional queso encantador de queso, ahorra el problema de rodar y empacar tortillas. No puedes imaginar una capa delgada de berenjena en esta agradable cazuela Tex Mex. Cuando la berenjena en rodajas se hierve, se vuelve más suave, agregando una fragancia sutil.
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Sopa de limón
El «Polla de Lemony», que fue sugerencias en la sopa de frijoles de la lente que se sirve en el restaurante «La Shish» en West Bloomfield, Michigan, es este satisfactorio «Bowlfer Lemony». Dura mucho tiempo, pero es grueso, por lo que al recalentar, es bueno diluirlo con agua o sopa. Por favor con pizza de harina entera cálida.
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Harumi asados y tacos de verduras de verano
Harui es sem i-sólido, por lo que es fácil quedarse con la parrilla. Antes de poner queso salado, aplique bien el plato de hierro a la parrilla.
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Ensalada Freeke de marca naranja, frijol rima
Esta ensalada utiliza muchos ingredientes coloridos, como menta fresca, guisantes, rábano o naranja. Los frijoles de los guisantes son hermosos cuando se cortan esbeltos.
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Berenjenas y albóndigas de tomate
La combinación de berenjenas ligeramente ahumadas y albóndigas de tomate es divertida. Coloque una mezcla de berenjenas y tomates en una pasta de harina entera y agregue una albahaca fresca y una pequeña cantidad de queso salado para que sea una cena simple y saludable de lunes a viernes.
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Con calabacín y hamburguesa de verduras de frijoles de pollo, con salsa de almuerzo de taahini
Esta receta de inicio es un plato que desea hacer muchas veces. Es un vegetariano casero satisfactorio y saludable con frijoles fragantes y calabacín, aderezo de herbragros cremosos, jugosas rodajas de tomate y arguaños cubiertos. Se recomienda hacer mucha salsa. También puede ser una salsa de vegetales, y si lo diluye con un poco de agua, será un aderezo para ensaladas.
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Pasta de tomate y ajo
Esta receta de pasta de tomate simple y saludable tarda solo 20 minutos en prepararse, por lo que es perfecto para la cena de lunes a viernes. Cocinar todo el ajo y mezclarlo en la salsa no solo ahorra tiempo, sino que también combina el suave sabor del ajo en un tomate petit similar a la seda.
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Jack Fruits, Barbacore, Breadeau, Bowl
Jack Fruit, una fruta tropical, es un lienzo que sabe bien con una textura precisa y masticable. En este tazón vegano de Brito, Jack Fruit se hierve en una salsa de chile picante.
11 de 17 puntos
Tomate Recotta Tarta
Esta sencilla tarta brilla tomates planos hermosos y coloridos. El viejo vinagre de Baramiko se convierte en una hermosa textura como un jarabe, como más antiguo se evapora. El glaseado balsámico se puede usar en su lugar, pero tenga en cuenta que el azúcar a menudo se agrega.
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Pasta de salsa de tomate fresco
Para evitar la salsa acuosa, elija un tomate espeso y pequeño. Los romas (también conocidos como tomates de ciruela) son perfectos para las condiciones, pero hay muchos tomates planos con pulpa y especies similares. Cuando agrega tomates pequeños, la dulzura se destaca.
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Calabacín y maíz enchirada
En esta receta, usa una salsa mezcladora, pero si no tiene tiempo, compre una lata de su salsa de enchilada roja favorita en el supermercado internacional.
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Con ensalada de falafel, aderezo hinid de limón
El falafel frito puede ser una bomba gorda. Sin embargo, el falafel horneado en esta sartén es crujiente con unas pocas cucharadas de aceite, lo que lo convierte en un acabado satisfactorio. Los garbanzos enlatados tienen demasiada agua.
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Berenjena y pasta a la parrilla
Gire berenjenas y garbanzos para hacer un plato vegetariano agradable. Nos encanta el olor a menta y otro sabor mediterráneo, pero incluso si te gusta el perejil o la albahaca como quieras.
17º 16
Vegetal del arcoiris
Esta envoltura para niños, que está llena de verduras, queso y humms, tiene una atmósfera de sushi. Si aplica una dios de verdes disponible comercialmente (salsa cremosa de hierbas), puede ser fácilmente un sabor de mayor grado. Aunque parece impactante, los niños pueden ensamblarlo fácilmente, por lo que es perfecto para un almuerzo y cena simples.
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Hamburguesa de cilantro de frijoles, lima cremosa de aguacate
Los frijoles enlatados que hacen que las hamburguesas sean más ligeras son menos ácidos grasos saturados que los cortes de carne y más fibra dietética. En particular, si tiene un lanzamiento cremoso, estará seguro de que su satisfacción se duplicará.
