Nos encanta encontrar nuevas herramientas de cocina y utensilios de cocina. Los pimientos y el tostado de aguacate kessadiya son un ejemplo inesperado de tostadas.
Katie Webster es una desarrolladora de cocina independiente, fotógrafa de cocina, blog «HealthySeaseSealRecipes. Su receta» es «Eatingwell», «Fitness», «Parenting» y «Parenting». Se publica. Sus recetas y fotos también se introducen en sitios en línea populares como Kitchn y Parade.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Dos pequeños kesadiya
Perfil de nutrición
Altas nueces de ejercicio sin nueces reducidas con el embarazo sano, envejecimiento sano, envejecimiento, fibra de soja de soja huevos vegetarianos gluten
A la exhibición nutricional
material
- Dos niveles de contadores
- 1/4 aguacate
- Pimientos
- Queso cheddar 1/4 taza
- Salsa 1/4 taza
- Cantidad apropiada de salsa de tablero caliente
Forma de hacer
- Organice tortillas en el banco de trabajo. Pon un aguacate en la mitad de la tortilla. Ponga pimientos y cheddar sobre él. Doblarlo por la mitad. Muévase a la placa superior de lámina tostada. Hornee durante unos 10 minutos hasta que el queso se derrita en la tostadora del horno.
Texto original: Eatingwell. com, agosto de 2017.
Publicado: Eatingwell. email.
caloría
| 330 | 18G |
| gordo | 34G |
| carbohidratos | 12G |
| proteína | Ocultar la pantalla nutricional |
Exhibición nutricional
| 1 receta para una persona | |
|---|---|
| Kessadiya (pequeño) para 2 personas | |
| Calórica 330 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 34G | |
| 12% | Fibra dietética 9G |
| 31% | Total de azúcar 5G |
| 12 g de proteína | |
| veintitrés% | Total de grasa 18G |
| veinticuatro% | Grasa saturada 7g |
| 34% | Colesterol 28 mg |
| Vitamina A 940iu | 9% |
| 19% | Vitamina C 54mg |
| 60% | Ácido fólico 59mcg |
| 15% | Sodio 666mgmcc |
| 29% | Calcio 271mgcg |
| veintiuno% | Hierro 1 mg |
| Magnesio 72 mg | 8% |
| 17% | Potasio 635 mg |
| 14% | La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. |
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % de valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a esas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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