Reproduce la popular sopa de tomate de panela con una dulzura rica y sutil. Tomates y eshalots de asado agrega una dulzura natural y elimina la necesidad de agregar azúcar. Por favor con ensalada y queso a la parrilla.
Julia Levi ha estado ideando una receta durante casi 10 años, pero ha estado probando recetas desde que pudo practicar el uso de una cuchara.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Nadine Bradley es una nutricionista registrada y una clínica nutricional certificada a cargo de la revisión nutricional de las recetas de Eatingwell. Primero ingresó al mundo de la nutrición como atleta de competencia y se centró en cómo complementar la nutrición para mostrar el mejor rendimiento.
ella
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
55 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-nueces sin uso de huevos vegetarianos
A la exhibición nutricional
material
- Petit tomate 4 tazas
- Dos eshalots medianos (cortados verticalmente verticalmente)
- Aceite de oliva virgen extra 3 cucharadas (separadas)
- Orégano seco 1 cucharadita
- Crash Tomato Can (28 oz) 1 puede (no es necesario agregar)
- 1 taza de agua
- 1/4 taza con mucha albahaca fresca con picado, aún más para la decoración
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- Crema cruda ¼ taza
- Pan de grano integral de calamar 3 onzas (3/4 de pulgada, 2 tazas)
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 ° F y coloque el pergamino en una placa superior grande.
Forma de hacer
Enfríe la tapa y enfríe en el refrigerador durante 3 días.
Instalación
Escritura original: Eatingwell.
Fecha: 20 de diciembre de 2022
Valor activo (por comida)
| 297 | Caloría |
| 17G | gordo |
| 32G | carbohidratos |
| 9g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 1/2 taza de sopa y 1/3 taza de culto | |
| Calórica 297 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 32G | 12% |
| Fibra dietética 9G | 32% |
| Carbohidrato total 11g | |
| 9G proteína | 18% |
| Total Fat 17 Gramos | Veintidós% |
| Grasa saturada 5G | Veinticinco% |
| Colesterol 17mg | 6% |
| Vitamina A 1608iu | 32% |
| Vitamina C 22mg | veinticuatro% |
| Vitamina D 10iu | 3% |
| Vitamina E 3 mg | 18% |
| Ácido fólico 30 mcg | 8% |
| Vitamina K 32mcg | 27% |
| Sodio 471 mgmc | 20% |
| Calcio 72mg | 6% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| Potasio 430mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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