Una receta de postre sin gluten que las fresas y el ruibarbo se combinan debajo del crujiente crujiente de avena que se puede hacer con una sola olla. Si no es sensible al gluten, puede usar el trigo de avena ordinario. Con mucha crema batida, será una fiesta especial.
Breana Lai Killeen (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha estado activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, nutricionista cocinado y expertos en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Hora de cocinar
media hora
Tiempo de adición
40 minutos
Tiempo Total
1 hora 10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
10 personas
Componente nutricional
Gluten bajo, soja, libre, alto gluten, de soja libre
A la exhibición nutricional
materias primas
- Triturado lubeb (1/2 pulgada, aproximadamente 1 libra) 4 tazas (nacido o congelado (descongelado)
- Fresas (congeladas o congeladas) 4 tazas
- Azúcar granulada 21 tazas
- Jugo de naranja o jugo de limón 2 cucharadas
- 1 cucharada de almidón de maíz
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Glute n-avena libre 1½ taza
- Aceite de almendras ½ taza
- 21 tazas con mucho azúcar morena
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de sal
- Forma de hacer
Precaliente el horno a 375 grados.
- Hornee hasta que las crujientes se hinchen y la cobertura se vuelva mordida. Enfríe durante 10 minutos antes de comer.
consejo
Si tiene enfermedad celíaca o hipersensibilidad al gluten, use avena que se muestre como «sin gluten».
evaluación
Calórica (para una persona)
caloría
| 266 | 11g |
| gordo | 40 g |
| carbohidratos | proteína |
| 4g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Componente nutricional
| Número de servicios por receta 10 | |
|---|---|
| 1/2 taza | |
| Calórica 266 | |
| Valor diario | |
| Carbohidratos totales 40g. | |
| 15% | Fibra dietética 4G |
| 14% | Azúcar total 25g |
| 20 gramos endulzado | |
| 40% | proteína 4g |
| Grasa total 11 gramos | 8% |
| 14% | Azúcar total 25g |
| Veinticinco% | Colesterol 18 mg |
| Vitamina A 276 UI | 6% |
| Vitamina C 39 mg | 6% |
| 44% | Sodio 124 mg |
| Calcio 81 mg | 5% |
| Hierro 2 mg | 6% |
| Potasio 249 mg | 8% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | 5% |
* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
Respaldado por la base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Todos los derechos reservados.
Skillet Fresa Ruibarbo Crujiente
