Si siempre tiene una baya mixta congelada, seguramente puede tomar la cantidad requerida por día. Además, simplemente ponlo del congelador a una batidora para que sea un batido.
Devon estaba a cargo de la cena y las soluciones de comidas rápidas como ex editor de alimentos senior de Eatingwell. También participó en el desarrollo de recetas, pruebas y videos de comentarios en la cocina de prueba de Eatingwell. Actualmente, todo es receta, que se centra en tendencias de alimentos calientes, nuevos productos, ideas y trucos de cocina.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Vegetarianos, sin soja, nueces, sin gluten, sin huevos
A la exhibición nutricional
material
- Bayas mixtas congeladas 1 taza
- Yogurt liso bajo en grasa ½ taza
- 1 taza de piel naranja rallada
- Jugo de naranja recién exprimido 1/4 taza
Forma de hacer
- Ponga bayas, yogurt, piel naranja y jugo de fruta en una batidora. Purle en forma de suave.
Publicado por la revista Itingwell 2021 en enero/febrero
Enero de 2019 enero de 2019 Número de enero de 2019 Edición de enero de 2019
Componentes nutricionales (para una persona)
| 167 | caloría |
| 2g | gordo |
| 31 g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Hecho sobre la dieta | |
|---|---|
| 1 comida de receta | |
| Taza | |
| Calórica 167 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 31 g | 11% |
| Fibra dietética 5 g | 18% |
| Total de azúcar 24 g | |
| Proteína 8 g | dieciséis% |
| Grasa total 2 g | 3% |
| Grasa saturada 1 g | 5% |
| Colesterol 7 mg | 2% |
| Sodio 86 mg | 4% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender sus necesidades nutricionales personales).
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