En lugar de todo el queso gordo, la mayonesa y la crema agria, pruebe una ligera salsa de lino que sea saludable con queso crema bajo grasa, yogurt sin grasa y queso bajo en grasa. En comparación con los convencionales, ahorra 84 kcal y 10 gramos de grasa por comida. Agregue chips de pita y verduras crujientes o aplíquelo a sándwiches.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Hora de cocinar
15 minutos
Tiempo Total
15 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Alrededor de 2 tazas
Perfil de nutrición
Bajo carbohidrato adictivo vegetariano bajo gluten de calores
material
- Cebolla (pequeña) 1 (pelado
- Corte la cebolla y el mochi de rinocerontes con un procesador de alimentos. Agregue queso crema, requesón, yogurt, jugo de limón, sal y pimienta y mezcle. Agregue espinacas y cámara y mezcle.
- Consejo tapa y ahorre en el refrigerador durante 3 días. Revuelva antes de comer.
- Caloría
Cebolla (pequeña) 1 (pelado
- CATA DE DIAMANDO LAVADO CAN (5 onzas) 1 lata
- Queso bajo (nufshatel) 1/2 taza
- Queso bajo grasa 1/2 taza
- Yogurt de carne 1/4 taza
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de sal
- Espinacas baby 6 oz
- 2 cucharadas picadas
- Cantidad apropiada de pimienta recién molida
- Forma de hacer
Corte la cebolla y el mochi de rinocerontes con un procesador de alimentos. Agregue queso crema, requesón, yogurt, jugo de limón, sal y pimienta y mezcle. Agregue espinacas y cámara y mezcle.
- Consejos
Consejo tapa y ahorre en el refrigerador durante 3 días. Revuelva antes de comer.
La revista Itingwell publicada en la edición de enero y febrero de 2009
Enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero de enero
Ingredientes (para 1 persona)
Caloría
| 50 | gordo |
| 3g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
| 3g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 10 por receta 10 | |
|---|---|
| 1/4 taza | |
| Calórica 50 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 3G | |
| Fibra dietética 1G | 1% |
| Carbohidrato total 2G | 2% |
| Proteína 3G | |
| Total de grasa 3G | 7% |
| Grasa saturada 2G | 4% |
| Colesterol 10mg | 8% |
| Vitamina A 1766iu | 3% |
| 35% | Vitamina C 6 mg |
| Ácido fólico 38mcg | 7% |
| Sodio 209 MGMC | 9% |
| Calcio 56 mgm | 9% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 18 mg | 4% |
| Potasio 152mg | 4% |
| La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía. | 3% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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Tapa de asesoramiento de Spinach Dip < Span> de consejos en el refrigerador durante 3 días. Revuelva antes de comer.
