Si pones este salmón al estilo de la isla con una salsa afrutada con una salsa afrutada, puede sentir que estás en un país tropical.¿No te sientes como un pez? La salsa va bien con pollo y carne de cerdo.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Productos lácteos de alimentos bajos en diabéticos sin omega 3 productos lácteos sin soja baja en grasas
A la exhibición nutricional
material
- Filete de salmón fresco sin piel o filete de salmón congelado 1 libra (espesor de aproximadamente 1 pulgada)
- Piña fresca picada 2 tazas
- Pimientos rojos o verdes 1/2 taza
- Cebolla roja miji corta ¼ taza
- 1/2 cucharadita de lima (mantener)
- 3 cucharadas de jugo de fruta de lima (separado)
- Halapeno (semillas picadas) 1 Pequeño (ver pista)
- 2 cucharadas de cilantro o perejil fresco (no cuestión)
- Polvo de chile 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Cayenpepper un poco
- 4 piezas de cortes en forma de kushi
- 4 piezas de lechuga
Forma de hacer
- Si el pescado está congelado, retire el aire. Lave el pescado y limpie el agua con una toalla de papel.
Consejos
Consejo Los chiles contienen aceites volátiles que pueden quemar la piel y los ojos, así que evite el contacto directo tanto como sea posible. Use guantes de plástico o goma cuando manipule los chiles. Si toca un chile con las manos desnudas, lávese bien las manos y las uñas con agua tibia y jabón.
Texto original: Revista Diabetic Living
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diario de diabetes
| 257 | caloría |
| 12G | gordo |
| 13G | carbohidratos |
| 23G | proteína |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| 1 porcion | |
| calorías 257 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 13G | 5% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidratos totales 9g | |
| Proteína 23g | 47% |
| Grasa total 12g | dieciséis% |
| Grasas saturadas 3G | 13% |
| Colesterol 66 mg | Veintidós% |
| Vitamina A 979 UI | 20% |
| Vitamina C 64 mg | 71% |
| Ácido fólico 57 mcg | 14% |
| Sodio 219 mgcm | Diez% |
| Calcio 33mgcmc | 3% |
| Hierro 1 mg | 5% |
| Magnesio 47 mg | 11% |
| 588mg | 13% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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