En este plato, el queso contiene la llave del equilibrio del sabor. El uso de queso importado italiano es más efectivo.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción:
6 personas, muchas tazas
Perfil de nutrición
Envejecimiento saludable que es adecuado para diabetes saludable sana baja bajo en bajo rugo de bajo corazón bajo proteínas bajas de proteínas bajas
A la exhibición nutricional
material
- Pasta compleja de 12 oz, como conchas y giros
- Salchicha de pavo italiana (de la carcasa) 8 oz
- 3 piezas de ajo (Mijin picado)
- Baby Lucola o 8 taza de espinacas
- Mini tomate 2 tazas
- Queso romano o queso parmesano (si lo desea) 1/2 taza
- 1 cucharadita de pimienta recién molida
- 1/4 cucharadita de sal
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
Forma de hacer
- Hervir agua caliente en una olla grande. Hervir la pasta durante 9 a 11 minutos hasta que se vuelva más suave.
evaluación
Calórica (para una persona)
| 321 | caloría |
| 8g | Lípido |
| 46g | carbohidratos |
| 19G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Un montón de 1. 5 tazas | |
| Calórica 321 | |
| Valor diario | |
| Carbohidratos totales 46 gramos | 17% |
| Fibra dietética 6 gramos | 20% |
| Total de azúcar 3G | |
| Proteína 19g | 39% |
| Total de grasa 8g | 11% |
| Grasa saturada 2G | 12% |
| Colesterol 33mg | 11% |
| Vitamina A 1404iu | 28% |
| Vitamina C 14 mg | 15% |
| Ácido fólico 54mcg | 14% |
| Sodio 452mgcc | 20% |
| Calcio 184 MGMC | 14% |
| 3 mg de hierro | dieciséis% |
| Magnesio 81mg | 19% |
| Potasio 442mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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