20 Comenzó recetas de Pastale perfectas para la cena esta noche

Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde los hilanderos de ensalada hasta la salsa.

Publicado el 26 de abril de 2020
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

Las recetas de pasta vegana son perfectas para la cena esta noche. Ya sea que sea particular sobre la pasta tradicional, el calabacín o la zanahoria, estos platos veganos son de buen gusto. Recetas como Beagun Mac & Cheese, Spy Seed Mato y Ratukura Pasta son saludables, deliciosas y muchas verduras.

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Beagun Mac & Cheese

Si los productos lácteos ya no son buenos, no elimine más maclos y queso del menú. Al combinar una rica coliflor, calabacín, anacardos y telas nutritivas, este macarrón de queso vegano tiene una textura tradicional como una Mac tradicional sin usar un pequeño producto lácteo. ¡Disfruta del sabor! salsa

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Vea cómo hacer pasta de albahaca de tomate

La pasta de salsa de tomate picante es una cena simple, rápida y simple de lunes a viernes. Los ingredientes están todos en un contenedor, revuelven un poco y pueden tener una cena saludable que todos los miembros de la familia pueden disfrutar. salsa

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Vea cómo se hacen las ensaladas de espinacas y fresas

Es una pasta simple que combina fresas dulces y aguacate cremoso y aderezo balsámico agrio. El aderezo debe hacerse primero y por separado, y justo antes de comer, debe mezclarlo con una ensalada de pasta. Agregue queso feta triturado y queso de cabra para que esta ensalada sea aún más especial. salsa

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Curry tailandés con tofu y verduras con calabacín

Esta receta fácil de curry tailandés combina tofu y muchas verduras con una deliciosa salsa hecha con pasta de curry rojo, jugo de lima y leche de coco. Los fideos calientes de calabacín con curry son una cena entre semana repleta de verduras. Bonificación: todo se cocina en una olla, por lo que solo necesitas una sartén para limpiar después de la comida. fuente

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Coliflor Vegana Alfredo.

Increíblemente rico y cremoso, este Alfredo vegano fácil seguramente se convertirá en uno de los favoritos. Algunas leches de almendras contienen sabor a vainilla, así que asegúrese de consultar la lista de ingredientes. Para esta receta se recomienda leche de almendras sin vainilla. fuente

Este artículo fue creado en base a información de Eating Almond Almond, octubre de 2017, 2018, Eating Almond Almond, octubre de 2017, 2018.

octubre, octubre, octubre, octubre

Esta receta de pasta saludable es sencilla y apta para familias. Para darle un toque picante, los chiles suaves de Anaheim se complementan con chiles rojos triturados y ajo. Fuente: Revista Eating Well, edición de mayo de 2020

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Pad thai vegano con tofu

No querrás perderte los huevos revueltos y la salsa de pescado en esta versión vegana de comida tailandesa. Fuente: Eatingwell. com, edición de julio de 2018

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Lentejas egipcias, arroz y bolas de masa (koshari)

Este plato vegetariano probablemente se inventó en Egipto a mediados del siglo XIX, cuando El Cairo era un importante puerto para el comercio multicultural, lo que explica sus similitudes con los espaguetis italianos y el khichdi indio, una comida reconfortante con arroz y lentejas. Salsa de tomate picante (shatta), cebollas crujientes y vinagre de ajo (Dhaka) son las tres guarniciones que se añaden al koshari antes de servirlo, pero en El Cairo la mayoría de la gente los pone en tazones separados y los sirve uno a la vez. ponerlos uno por uno. La receta es un extracto del restaurante «Zuba».

Revista Revista Zooboo Edición Marzo 2019 Revista Revista Edición Marzo 2019

Revista Revista Revista Edición Marzo 2019 Edición Marzo 2019

¡Ensalada de macarrones vegana que incluso los no veganos pueden disfrutar! Las coloridas verduras añaden textura y sabor, y es más ligera que una ensalada de pasta tradicional. Perfecto para llevar a tu próximo picnic o comida compartida. fuente

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Stroganoff de champiñones vegano

La rica salsa de champiñones en esta versión vegana del tradicional stroganoff de ternera es rica y cremosa gracias a la crema agria vegana. fuente

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zoodles al pesto veganos simples

Los fideos de calabacín (Zoodle) son una cena vegana simple y fresca que es de bajo gluten, baja calorización, sustituida por pasta convencional. Disfrute del calzoncillo Ninewood con salsa de plagas de albahaca. Fuente: Eatingwell. com, julio de 2018

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Champiñones shiitake, zanahorias, romen vegetariano de brotes

Espolvorea una shiracha para agregar un borde dulce y picante a esta receta vegetariana saludable. Romin tradicional utiliza fideos crudos disponibles en el mercado asiático. Los fideos crudos se encuentran en el refrigerador de tiendas de comestibles. Esta simple cena se completará en solo 30 minutos, por lo que es perfecto para las noches de lunes a viernes. Fuente: Diabetes Life Magazine 2019

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Cremosa calabaza vegana cal bonara

Tradicionalmente, el carbonara, que tradicionalmente se aprieta con huevos, se transforma en un vegano con una calabaza asada y en forma de polla en lugar de hacerlo súper carnoso. El recubrimiento de almendras, ajo y salvia dan textura y fragancia en lugar de queso y tocino. fuente

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Kale Vegan Califlower, Fettuccine Alfred

En la receta vegana de fettuccine Alfred en esta fecha, mezclando la coliflor hervida y los anacardos suaves se transforman en una salsa rica y voluminosa. Usar una batidora de alta velocidad le dará un acabado cremoso. Para agregar fibra dietética a las recetas pasto veganas, elija fettuccine. Fuente: Revista Itingwell Abril de 2019 Edición

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Romesco Robie Guns Dor

¿Está buscando una dieta vegana o una receta simple n o-eye?¡Esta cena de pasta espiral con salsa de pimiento rojo es refrescante, satisfactoria y baja! Y no hay una receta más simple.¡Espolvorea la salsa 5 detective con un procesador de alimentos o una batidora, mezcla y termina! salsa

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Ensalada de espinacas y eneldo

Edamame da una ensalada con verduras en este escaparate de ensalada de pasta un poco de proteína. Agregue pimienta fresca si lo desea. Haga clic aquí para ver la fuente.

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Unidad de zanahoria de mantequilla de mantequilla de maní y mantequilla de maní

Un plato de «fideos», un carbohidrato de tipo tailandés, en el que una zanahoria delgada es reemplazada por un ancho de arroz. Intente organizar coloremente con zanahorias rojas, moradas y amarillas. fuente

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Tazón de udon

Estos fideos udon al estilo asiático están listos en solo 30 minutos. Es el refrigerio perfecto entre semana, rápido e increíblemente satisfactorio. fuente

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macarrones con chile vegano

Los anacardos crudos son la base de esta salsa aterciopelada.(Utilice una batidora de alta velocidad para obtener resultados más cremosos). La masa nutritiva y la pasta de tomate aportan un rico sabor a esta sencilla cena vegana. Fuente: Eatingwell. com, julio de 2018

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Lasaña

El tofu sedoso, sazonado con una nutritiva masa con sabor a queso, es una deliciosa alternativa vegana a la ricota o al parmesano. La pasta integral y muchas verduras hacen que esta versión sea más saludable que la lasaña promedio. fuente