Las personas en el área vasca, el norte de España y a lo largo de la costa de la parte sur de Francia, tienen un profundo afecto por el pollo suave como un tenedor atrapado en salsa de tomate vívida. Brinui Green Olive, llena de pimienta española, lleva este plato más allá.
Briana Rye Kiren (M. P. H., Rd) es chef de China y judía, una dietista que ha sido activa en todos los aspectos del mundo de los alimentos. Es desarrollador de recetas, dietista de cocina y experto en marketing, y ha participado en la edición de las principales marcas de alimentos y cocina y en la creación de contenido digital durante más de 15 años.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
3 horas y 40 minutos
Tiempo Total
4 horas
Parte
Eficiencia de producción
12 tazas
Perfil de nutrición
Nuece s-productos lácteos libres sin uso salud inmune hipotropper huevo sin soja cero cero
A la exhibición nutricional
material
- Ski n-Free, pollo de pollo sin huesos (corte en anchos de 2 pulgadas y cortado
- Patata roja (1. 5 libras) (1/2 pulgada de ancho
- Una cebolla grande (en rodajas) grande
- Pimiento rojo (en rodajas) grande
- Tomato Can (Drainer) 1 CAN (28 oz)
- 1 taza de sopa de vidrio de pollo con poco sabor
- Ajo 4 piezas (picadas)
- Tiempo (picado) 2 cucharadita
- 1 cucharadita de sal
- Pimienta 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de secado Sayburry (aplastado)
- Oliva (pequeña) 1/2 taza
Forma de hacer
- Ponga pollo, papas, cebollas y pimienta en 5-6 litros de olla de cocción lenta. Agregue tomates, caldo, ajo, tiempo, sal, pimienta y sal y pimienta y mezcle. Cubra y hierva a fuego alto durante 4 horas o a fuego lento durante 8 horas.
Consejos
Para hacerlo antes: preparar pollo, cebolla y pimienta y combinarlos. Prepare papas y fregadero con agua. Mezcle tomates, caldo, ajo, tiempo, sal, pimienta y sal y pimienta. Enfríe en el refrigerador por separado hasta un día.
Equipo: 5-6 litros de olla de cocción lenta
Publicación original: Revista EatingWell, Libro de cocina de sopa
evaluación
Información nutricional (1 ración)
| 246 | caloría |
| 8g | gordo |
| 20g | carbohidratos |
| 23g | proteína |
Ver etiqueta nutricional completa Ocultar etiqueta nutricional completa
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 8 | |
| 1/2 taza | |
| calorías 246 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 20g | 7% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Carbohidratos totales 4g | |
| Proteína 23g | 46% |
| Grasa total 8g | Diez% |
| 2 gramos de grasa saturada | Diez% |
| Colesterol 104 mg | 35% |
| Vitamina A 1134 UI | veintitrés% |
| Vitamina C 46 mg | 51% |
| Ácido fólico 33 mcg | 8% |
| Sodio 685mg | 30% |
| Calcio 49 mg | 4% |
| Hierro 2 mg | 12% |
| Magnesio 45 mg | 11% |
| Potasio 860 mg | 18% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero considérelo una estimación.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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