Esta clásica receta de pizza de frutas está hecha de queso crema y salsa de avena en una enorme galleta de avena, y coloca rebanadas de bayas y kiwi, lo que lo convierte en un postre divertido y colorido. En los próximos estantes y barbacoa, el postre que muchas personas estarán felices aparecerá primero.
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió una escuela de licenciatura de antropología en la Escuela Boulder de la Universidad de Colorado y una licenciatura en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina en Itingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. Viajó a Nueva York en 2014, pero finalmente regresó a su ciudad natal Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
2 horas 15 minutos
Tiempo Total
2 horas 45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Diez tiempo completo
Perfil de nutrición
Nueces de alta fibra alta en sal
A la exhibición nutricional
material
- Avena antigua 1½ taza
- Grano integral blanco 1 taza
- Canela 1/2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
- Polvo de hornear 1/4 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- 1 tamaño de huevo
- Azúcar morena ⅔ taza completa
- Aceite de canola 21 tazas
- Esencia de vainilla 1/2 cucharadita
- Queso crema 8 oz (temperatura ambiente)
- Yogurt bajo en grasa ½ taza
- 3 cucharadas de azúcar tamizado
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Fresa 3/4 taza
- Un kiwi (pelar, cortar por la mitad y cortar
- Blackberry 1/4 taza
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 375 grados. Coloque el pergamino en una gran bandeja para hornear.
Consejos
Cree de antemano: tela de cooky (paso 1-3), selle y almacene durante 2 días.
Herramientas: papel de paciente
Texto original: Eatingwell. com, número de julio de 2017
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Calórica (para una persona)
| 301 | caloría |
| 15g | gordo |
| 37G | carbohidratos |
| 7g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 10 por receta 10 | |
| 1 porción | |
| Calórica 301 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 37 g | 14% |
| Fibra dietética 3 g | 11% |
| Total de azúcar 20 g | |
| Sugaracterizado 16g | 32% |
| Proteína 7 g | 14% |
| Total de grasa 15 g | 19% |
| Grasa saturada 4 g | 20% |
| Colesterol 37 mg | 12% |
| Vitamina A 264 IU | 5% |
| Vitamina C 14 mg | dieciséis% |
| Ácido fólico 23 mcg | 6% |
| Sodio 225mg | Diez% |
| Calcio 77mg | 6% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 37mg | 9% |
| Potasio 210 mg | 4% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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