La salchicha ahumada, el repollo suave, la manzana dulce, la mostaza y el vinagre de manzana son una cena de sartén abundante que crea un equilibrio exquisito.
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista registrada con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas son procesos tremendos, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando varios dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas, ¿pueden hacerlo realmente delicioso en casa? Estoy revisando si es. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
compartir
Tendencia de video
Tiempo activo
media hora
Tiempo Total
media hora
Parte
Perfil de dieta
Nueces sin soja, alta proteína, libre de huevo, sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- Smoke Turkey (Keal Basa) 1 paquete (13 oz)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 taza de cebolla amarilla picada
- 1/4 cucharadita de semilla de comino
- 1 cucharada sin mantequilla de sal
- Repollo verde de la mitad de la media tazas
- Manzana roja en rodajas 1/2 taza
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- 1 cucharada de ajo picado
- 1 cucharada de mostaza de grano de Dijon
- 1 cucharada de vinagre de manzana
- Perejil plano plano fresco 2 cucharadas
- 1/4 cucharadita de pimentón
Forma de hacer
- Corte las uvas de quilla en la mitad verticalmente y córtelo a un grosor de 1/3 de pulgada. Coloque el aceite en una sartén grande y caliente a fuego medio. Agregue uvas de keal, semillas de cebolla, caramelo. Mientras revuelve ocasionalmente, el color a la parrilla de la quilla se dora y se hierve durante aproximadamente 8 minutos hasta que la cebolla se vuelve más suave.
Original: cocción ligera
evaluación
Calorías reales (para una persona)
| 295 | caloría |
| 15g | gordo |
| 24 g | carbohidratos |
| 17G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| Aproximadamente 1 1/2 taza | |
| Calórica 295 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 24 g | 9% |
| Fibra dietética 7G | Veinticinco% |
| Carbohidrato total 11g | |
| Proteína 17g | 34% |
| Total de grasa 15g | 19% |
| Grasa saturada 5G | Veinticinco% |
| Sodio 1036mg | 45% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Alimentos (FDA), la ingesta diaria es típica de 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
Soporte de ESHA Research Database © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia y reimpresión decisiva.
