Las marinaciones que usan menta, lima y cordero han jugado dos roles como un simple kinkybab de pollo a la parrilla. Al usar Agabe, el azúcar se reduce a la mitad en comparación con el azúcar granulada. Además, me alegra que se agregue el sabor del sur. Si hornea vegetales y maíz con kebab, tendrá una cena saludable de lunes a viernes.
Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de cocina del blog Real Recoffes, que presentó una receta inspirada en una revista de cocina o una cocina de prueba profesional.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
50 minutos
Parte
Eficiencia de producción
4 tazas
Perfil de nutrición
Nueces bajas en carbohidratos sin productos lácteos sin envejecer la soja baja en zarza, extracción de proteínas altas, vertiendo bajas calorías
A la exhibición nutricional
material
- Menta fresca picada gruesa 1/2 taza (agregue mucho para la decoración)
- 3 cucharadas de jugo de fruta de lima
- Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
- 2 cucharadas de carnero blanco
- Jarabe Agabe 2 cucharadita
- 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
- Pimienta 1/4 cucharadita
- 1. 5 libras de pechuga de pollo sin hueso, libre de piel (corte y corte en 1 pulgada de ancho)
- 2 de las cebollas rojas
- Lime (para servir)
Forma de hacer
- Precaliente la parrilla a fuego medio.
Consejos
batería de cocina
Publicación original: Número de la revista Eating Well Julio de 2019 / Agosto
caloría
12G
| 324 | gordo |
| 10g | carbohidratos |
| 39G | proteína |
| Ocultar la pantalla nutricional | Exhibición nutricional |
Receta para 1 persona 4
| Tamaño de porción 1 1/2 taza | |
|---|---|
| Calórica 324 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 10G | |
| Fibra dietética 2G | |
| Carbohidrato total 5G | 4% |
| Azúcar agregado 2G | 6% |
| Proteína 39g | |
| 79% | 4% |
| Total de grasa 12G | 15% |
| Grasa saturada 2G | Diez% |
| Colesterol 124 mg | 41% |
| Vitamina A 526 UI | 11% |
| Vitamina C 10 mg | 11% |
| Filato 40mcg | 11% |
| Sodio 373 mg | 41% |
| Calcio 46 mg | Hierro 2 mg |
| 12% | 4% |
| Magnesio 62 mg | 15% |
| Potasio 716 mg | Diez% |
| La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía. | Diez% |
(-) Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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Brocheta de pollo marinado en mojito
