Batido de plátano sano y rico con mantequilla de almendras más nueces y 7 g de proteínas.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 16 de agosto de 2019
precio
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Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Ejercicio Hiropod Hiropod Product sin uso Salud Health Health Health Envejecimiento bajo gluten bajo gluten Gluten Gluten Fleat Gun Bee Bee Gluten Free
A la exhibición nutricional
material
- 1 plátano congelado pequeño
- Leche de almendras 1 taza
- 2 cucharadas de mantequilla de almendras
- 2 cucharadas de proteína en polvo
- 1 cucharada como quieras (como quieras)
- Canela 1/2 cucharadita
- 4-6 hielo
Forma de hacer
- Coloque todos los ingredientes en la batidora y mezcle hasta que quede suave.
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Ingredientes (para 1 persona)
| 402 | Caloría |
| 22G | gordo |
| 37G | carbohidratos |
| 19G | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Tamaño de porción 1 3/4 taza | |
| Calórica 402 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 37G | 14% |
| Fibra dietética 9G | 30% |
| Total de azúcar 14G | |
| Proteína 19g | 39% |
| Total Fat 22G | 28% |
| Grasa saturada 2G | 12% |
| Vitamina A 569iu | 11% |
| Vitamina C 9 mg | Diez% |
| Ácido fólico 37mcg | 9% |
| Sodio 376 mgmc | dieciséis% |
| Calcio 411mg | 32% |
| Hierro 10mg | 56% |
| Magnesio 140 mg | 33% |
| Potasio 867mg | 18% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de alimentos, pero considérela como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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