El queso cheddar y el harapeno dan un estímulo cremoso sobre el maíz dulce y salado. Reducir y agregar un harapeno hará que las especias funcionen y se volverán aún más deliciosas. Por favor con el filete o el pollo a la parrilla, o con la propagación del Día de Acción de Gracias.
Liv Danceky es un desarrollador de recetas que adquirió una licenciatura en la Universidad de Washington en St. Louis y adquirió un diploma de cocina en Londres Le Cordon Blue. Cuando Live no está cocinando o comiendo en el trabajo, le gusta cocinar y comer.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba y error
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-nueces sin uso huevos vegetarianos de huevo sin huevo
A la exhibición nutricional
material
- 3 cucharadas de mantequilla
- 3 cucharadas de harina
- Toda la leche 1 taza
- Queso cheddar ½ taza
- Queso crema 1/4 taza
- Maíz congelado de desabrochado 3 tazas
- Halapeno (toma semillas y corta los ojos)
- 1/2 cucharadita de sal
Forma de hacer
- Ponga mantequilla en una olla grande y disuelva a fuego medio. Mezcle la harina. Mientras se mezcla, hierva durante aproximadamente 2 minutos hasta que el color se vuelva más claro y salga burbujas. Hacer un calor bajo. Mezcle leche, queso cheddar y queso crema. Mientras revuelve bien, hierva durante unos 5 minutos hasta que se derrita y se espese ligeramente. Mezcle maíz, harapeno y sal. Mientras se mezcla ocasionalmente, el maíz está completamente recubierto y se hierve durante unos 5 minutos hasta que salga la cohesión. Agregue la porción de Harapeno si lo desea. Por favor disfruta de inmediato.
El original fue publicado en Eatingwell. com.
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Octubre de octubre octubre octubre octubre octubre de octubre octubre octubre octubre
| 250 | caloría |
| 15g | gordo |
| 25 g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 6 6 | |
| 1/2 taza | |
| Calórica 250 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | 9% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Total de azúcar 6G | |
| Proteína 8g | dieciséis% |
| Total de grasa de 15 gramos | 19% |
| Grasa saturada 9G | 45% |
| Colesterol 40 mg | 13% |
| Vitamina A 714iu | 14% |
| Sodio 319mg | 14% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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