Agregar una pequeña cantidad de miel a la masa de requesón dio como resultado una dulzura sutil y una cobertura suave, perfecta para este crepe. En otra ocasión, cubierto con combo de frutas frescas y helecho de pastel de comida de ángel y disfrútalo.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Tiempo de preparación
media hora
Tiempo de adición
1 hora 50 minutos
Tiempo Total
2 horas y 20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Baja de soja baja vegetariana y nueces bajas sin
material
- Leche desconocida 3/4 taza
- La tela de crepe es una licuadora o procesador de alimentos, mezcla de leche, harina, huevos, azúcar, mantequilla derretida, piel de limón y vainilla. Coloque la tapa y mezcle hasta que la crema batida esté suave y uniforme. Mueva la masa a un tazón. Enfríe la tapa durante 1-24 horas.
- Cuando use azúcar basada en consejos, seleccione entre un esplendar (R) granular, Sweweet’n Low (R) a granel o envoltura, Truvia (R) girable o clasificación. Siga las instrucciones del paquete para usar una cucharada de azúcar. La nutrición por comida al usar sustitutos es la siguiente, pero las calorías son 190 kcal, los carbohidratos son 32 g y los carbohidratos totales son de 21 g.
- caloría
Leche desconocida 3/4 taza
- ½ Polvo de taza de todo apropiado
- 1 huevo o 1/4 taza de huevo refrigerado o congelado (descongelado)
- 1 cucharada de azúcar (ver sugerencias)
- 1 cucharada de mantequilla (derretida)
- 2 cucharaditas de cáscara de limón
- 1/2 cucharadita de vainilla
- 4 Nectariners maduros pero duros (un total de aproximadamente 1. 5 libras) (en rodajas o picadas)
- Arándano fresco 3/4 taza
- 3 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 taza de queso bajo en grasa
- Spray para cocinar
- Forma de hacer
La tela de crepe es una licuadora o procesador de alimentos, mezcla de leche, harina, huevos, azúcar, mantequilla derretida, piel de limón y vainilla. Coloque la tapa y mezcle hasta que la crema batida esté suave y uniforme. Mueva la masa a un tazón. Enfríe la tapa durante 1-24 horas.
- Consejos
Cuando use azúcar basada en consejos, seleccione entre un esplendar (R) granular, Sweweet’n Low (R) a granel o envoltura, Truvia (R) girable o clasificación. Siga las instrucciones del paquete para usar una cucharada de azúcar. La nutrición por comida al usar sustitutos es la siguiente, pero las calorías son 190 kcal, los carbohidratos son 32 g y los carbohidratos totales son de 21 g.
El crepe preparado está intercalado con un papel de cera para que no se pegue. Crepe se prepara de antemano, se enfría, se coloca en una gruesa bolsa de congelador y se congela y se almacena durante 3 meses.
Texto original: revista Diabetic Living
Emisión de la revista Daily Living
Pantalla de componentes nutricionales (para 1 persona)
caloría
| 214 | Lípido |
| 6g | 34 g |
| carbohidratos | proteína |
| 9g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 1 receta 6 6 | |
|---|---|
| 2 crepe, 2 cucharadas de mezcla de requesón | |
| Calórica 214 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 34 g | |
| 12% | Fibra dietética 2G |
| Total de azúcar 23g | 7% |
| 9G proteína | |
| 18% | Total de grasa 6 g |
| Grasa saturada 3 g | 8% |
| 15% | Colesterol 48 mg |
| dieciséis% | Sodio 206 mg |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 9% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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