Si está buscando un chocolate caliente nutritivo, pruebe un chocolate caliente saludable con cacao en polvo. El polvo de cacao está hecho de los mismos frijoles de cacao que los frijoles de cacao, pero no se tuesta antes de moler. El cacao en polvo y el cacao en polvo tienen un efecto de salud similar, rico en antioxidantes, mejoran el colesterol y la presión arterial más baja. Además, contiene minerales como el hierro y el magnesio, y puede consumir fibra dietética, lo que ayuda a promover un sistema digestivo saludable. A diferencia de las recetas de chocolate caliente con alta azúcar, esta deliciosa confitería usa un poco de jarabe de agabe para hacerlo dulce (si el jarabe de agabe no está a la mano, la miel, el jarabe de arce, el azúcar ordinario puede estar bien). No solo es saludable y delicioso, sino que esta receta es muy fácil y lleva menos de 5 minutos.
Andrea es un dietista registrado con sede en Alabama, el autor del blog de alimentos saludables «Hermoso comidas y amp; Nutrición. Cosas, Little Eats & amp; Amp? Es, he estado trabajando en varios entornos médicos, como clínica, salud pública y atención a largo plazo. Andrea incorpora hábitos alimenticios más saludables en mi estilo de vida y hace que las comidas saludables sean divertidas. ¡Creo en eso! Si no está siendo tomado. Cuidado por sus dos hijos, está disfrutando del contenido que fomenta el amor propio y promueve el cuerpo positivo.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Tiempo activo
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nueces sin nueces sin gluten sin gluten vegetariano sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- Leche baja en grasas o leche sin azúcar (ver consejos)
- 2 cucharadas de cacao en polvo
- Cinela 1/4 cucharadita
- Jarabe de agabe 1 cucharada
- Esencia de vainilla 1/2 cucharadita
- Crema batida o crema batida no draízica (si lo desea)
- Chocolate negro afeitado (si quieres)
Forma de hacer
- Coloque la leche, el cacao en polvo y la canela en una olla pequeña y caliente a fuego medio. A veces revolviendo, caliente durante 2-3 minutos hasta que se vuelva suave y al vapor.
Reladea del calor y agregue Agabe y Vanilla. Vierta en dos tazas. Tomando la crema batida y el chocolate negro que te gusta si quieres.
Pista
Los sugerencias se pueden usar con leche de almendras sin azúcar, leche de avena y leche de anacardos Konuts.
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Componentes nutricionales (para una persona)
| 170 | caloría |
| 6g | Lípido |
| 23 g | carbohidratos |
| 9g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 2 | |
| 1 taza | |
| Calórica 170 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 23g | 8% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Total de azúcar 19G | |
| 9G proteína | 18% |
| Total de grasa 6 g | 8% |
| Grasa saturada 4 g | 20% |
| Colesterol 20 mg | 7% |
| Vitamina A 481 IU | Diez% |
| Sodio 116 mg | 5% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesita, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son más que aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio. por el dia).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de investigación de ESHA © 2018, Esha Research, Inc. Sin copia / reimpresión decisiva
