Flotar en una sopa de tomate cremosa o una sopa de brócoli cremosa hará que el sabor sea aún más.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lachtrupp es una nutricionista registrada con asesoramiento nutricional, análisis de recetas y experiencia en el plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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Mano s-on tiempo
5 minutos
Tiempo Total
33 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Diabetes, sin sésamo, nueces, soja, sana, vegetariana, libre de huevo, sin gluten
A la exhibición nutricional
material
- Queso parmesano rallado 2 oz (aproximadamente 1/2 taza)
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados.
Ayude a los niños: pídale a los niños que espolvoreen queso en el plato superior.
salsa
Cocina ligera Mesa de comedor familiar real
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Luz de cocción luz de cocción
| 31 | caloría |
| 2g | gordo |
| 0g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 11 por receta 11 | |
| 1 Tamaño de porción Crycepie | |
| Calórica 31 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 0G | 0% |
| Proteína 3G | 6% |
| Total de grasa 2G | 3% |
| Grasa saturada 1G | 6% |
| Colesterol 6mg | 2% |
| Sodio 108mg | 5% |
| Calcio 78mg | 6% |
| Tetsu 0mg | 1% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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