¿Cuál es el tiempo de cocción para el calabacín? Esta estúpida forma de cocinar el calabacín es la más fácil y rápida. Simplemente vapor al vapor con utensilios de cocina durante unos minutos para crear un plato saludable que sea perfecto para la cena.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos se capacitan en casa después de procesos difíciles, como pruebas que utilizan probadores de recetas entrenados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufa de gas y estufa eléctrica, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
5 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajas de carbohidratos bajos para nueces de diabete s-Productos lácteos libres de soja baja en grasa vegetal vegeta l-gluten ferritari a-alorial libre
A la exhibición nutricional
Cómo hacer calabaza vapor perfecta
Elija una calabaza perfecta
Es bueno no tener puntos rotos, plegables o suaves. El tamaño es pesado para el tamaño, la piel es brillante y la difícil es buena. La pequeña calabaza (8 pulgadas o menos) es dulce y pocas semillas.
Cómo cortar calabacín
1. Corte ambos extremos con un cuchillo afilado.
2. Corte el círculo de lado.
¿Cuánto tiempo puedo cocinar calabacín?
Coloque el calabacín en una cesta al vapor y vapor durante 5 minutos con una estufa. Si quieres dejar una textura masticable, el tiempo es más corto.
Si no hay canasta al vapor, hay otra forma de cocinar al calabacín. Vea cómo cocinar al vapor sin un vapor.
Cómo usar calabacín al vapor
La locomotora es versátil. Simplemente agregue mantequilla, aceite de oliva, hierbas frescas picadas y pasta, es un plato. También es bueno apretar el sabor con sal y pimienta y exprimir el jugo de limón. Puedes enfriar el calabacín y cortarlo a la ensalada. Agregue el calabacín al vapor a Casserol, Fritterta y Pasta. El calabacín humeante es solo una forma de disfrutar de este vegetal. Haga clic aquí para ver otras recetas de calabacín.
Referencia: Jan Valdez
material
- Corte al calabacín 2 libras (aproximadamente 4 tamaños medianos) y 1/4 de pulgada de espesor.
Forma de hacer
- Hervir un agua de 1 pulgada en una olla grande con una canasta al vapor.
Equipo
Olla grande, canasta al vapor
Mama original actualizada en octubre de 2022
evaluación
Datos (para una persona)
| 37 | Caloría |
| 1g | gordo |
| 7g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Receta para 1 persona 4 | |
| 1 taza | |
| Calórica 37 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 7G | 2% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 5G | |
| Proteína 3G | 5% |
| Total de grasa 1g | 1% |
| Grasa saturada 0g | 1% |
| Vitamina A 431iu | 9% |
| Vitamina C 39mg | 43% |
| Ácido fólico 52mcg | 13% |
| Sodio 17mgcm | 1% |
| Calcio 35mgcm | 3% |
| 1 mg de hierro | 4% |
| Magnesio 39mg | 9% |
| 562mg | 12% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.< Span> Es bueno tener puntos rotos, plegables o suaves. El tamaño es pesado para el tamaño, la piel es brillante y la difícil es buena. La pequeña calabaza (8 pulgadas o menos) es dulce y pocas semillas.
1. Corte ambos extremos con un cuchillo afilado.
2. Corte el círculo de lado.
