Una olla instantánea es un utensilios de cocción perfectos cuando desea terminar la carne suave y jugosa rápidamente. Aquí, corta el Brisquet por la mitad para que esté en una olla. Una vez lindo, hierva con muchas cebollas, agregue riqueza con salsa sabrosa y rica. Si desea hacer este Brisquet para el festival pasajero, busque un producto (como Ketchup) que se muestra como «kosher para la Pascua».
Adam Hickman ha desarrollado, probado y mejorado miles de recetas durante casi 10 años para varias marcas de Dot Dash Meredis, incluidos los alimentos y el vino y los alimentos reales simples. Esto incluye evaluar la receta utilizando ESHA (software de análisis nutricional) y ajustarla según sea necesario para cumplir con los estándares nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
50 minutos
Tiempo de adición
1 hora 55 minutos
Tiempo Total
2 horas 45 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Diez tiempo completo
Perfil de nutrición
Nueces bajas en carbohidratos Productos lácteos sin uso, saludable saludable saludable baja inmunidad baja soja de soja no huevo no usan gluten sin huevo
A la exhibición nutricional
material
- Una carne de res (3 libras) (cortado por la mitad)
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de pimienta
- 1 cucharadita de paprika
- Aceite de oliva 2 cucharaditas
- Dos cebollas rojas (medio) (cada una de las 8 partes iguales
- 6 ajo triturado
- Sopa de carne 1 taza
- Ketchup 1/4 taza
- 1 cucharada de pasta de tomate
Forma de hacer
- Espolvorea sal, pimienta y pimentón por todo el brisquet. Seleccione la configuración de salte para la olequería de presión programable (como la olla instantánea). Seleccione una configuración de alta temperatura. Coloque el aceite en una olla y prepárese durante 2-3 minutos. Pon un blisquet. Durante unos 7 minutos en un lado, hornee hasta que el color se dore. Saca de la estufa. Hornee el ampolador restante de la misma manera. Agregue cebolla y ajo. A veces revuelve y hierve durante aproximadamente 4 minutos hasta que el color se dore. Agregue caldo, salsa de tomate y pasta de tomate y hornee mientras frota el fondo de la olla. Devuelve el Brisquet a la estufa. Presione cancelación.
Texto original: Eatingwell. com, enero de 2020
evaluación
Calórica (para una persona)
| 203 | caloría |
| 7g | gordo |
| 5g | carbohidratos |
| 29 gramos | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 10 | |
| Carne de res 3. 5 oz, salsa 1/2 taza | |
| Calórica 203 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 5G | 2% |
| Fibra dietética 1G | 2% |
| Carbohidrato total 3G | |
| 1 gramo de azúcar | 2% |
| Proteína 29g | 58% |
| Total Fat 7 gramos | 9% |
| Gramos de grasa saturada | 12% |
| Colesterol 84mg | 28% |
| Vitamina A 175iu | 4% |
| Vitamina C 3 mg | 3% |
| Ácido fólico 15 mcg | 4% |
| 443mg de sodio | 19% |
| Calcio 27 mg | 2% |
| 3 mg de hierro | 14% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| Potasio 320mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor nutricional (DV) por día es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumen por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, la información sobre estos nutrientes no está disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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