Los frijoles rojos altos de fibra, el arroz integral integral y las pechugas de pollo se completan en solo 20 minutos.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos son procesos difíciles, como pruebas con recetas y probadores capacitados, pruebas que utilizan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas. Está hecho para que funcione cuando se realice. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
15 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con la diabetes Nueces sin productos lácteos sin fibra de huevos de alta proteína sanos no usados no usados con gluten bajo calorías bajas
A la exhibición nutricional
materias primas
- 10 oz (1 pulgada de ancho) sin piel, sin piel)
- 1/4 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Pimientos picados (1 medio) ¾ taza
- Cortar cebolla (1 en el medio) ½ taza
- Ajo (picado) 2 piezas
- Aditio n-Free Small Bean lata (lavada y drenada) 1 lata (15 oz)
- 1 lata de arroz integral recién cocinado como la marca Minute®
- 1/2 cucharadita de comino
- Sopa de pollo 1/4 taza
- Cayenpepper 1/4 cucharadita
- Combinación de lima
- 1 pimienta de cayena
Forma de hacer
- Sazona el pollo con sal y pimienta negra. Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Agregue el pollo, el pimiento morrón, la cebolla y el ajo. Cocine a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosado y las verduras estén tiernas, de 8 a 10 minutos.
Texto original: Revista Diabetic Living
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dieta para diabeticos
| 272 | caloría |
| 5g | lípido |
| 30G | carbohidratos |
| 25G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 4 porciones | |
| 1 taza | |
| Calorías 272 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 30g | 11% |
| Fibra dietética 10g | 36% |
| Azúcares totales 2g | |
| Proteína 25g | 50% |
| Grasa total 5g | 6% |
| 1g de grasa saturada | 5% |
| Colesterol 41 mg | 14% |
| Sodio 311 mg | 14% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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