Un montón del sabor de eshalot, ajo y limón crujiente. Es una guarnición de frijoles perfecta que es simple y adecuada para cualquier cosa.
Pam Rory es un probador de recetas y desarrollador de Dotdash Meredith Food Studios. Adquirió ciencias de la educación primaria en la Universidad de Mujeres de Mississippi, y su ataque secundario es psicología. Después de graduarse, ha estado en un trabajo de enseñanza durante varios años, pero decidió ser apasionado por hacer dulces. Personalmente, comencé a hacer pan, lo que llevó a una empresa de catering. En 2003, comenzó a desarrollar y probar recetas en la cocina de prueba de la revista Southern Living. Cada año, hemos desarrollado muchas recetas de postres adecuadas para decorar la portada, incluido el pastel de Navidad blanco, que decora la portada de la revista cada diciembre. Actualmente, ha estado activo en una cocina de prueba durante más de 18 años.¡Ocio, pasando tiempo con la familia, viajar, leer e increíbles, me encanta cocinar y hacer dulces en casa!
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición
Nueces vegetarianas vegetarianas bajas de carbohidrato tirado de soja sin huevos provocados por el gluten
A la exhibición nutricional
- materias primas
- Hervir el agua en una olla grande y colóquela a fuego alto. Prepare agua helada en un tazón grande. Coloque los frijoles en agua hirviendo y hierva durante 3 minutos. Retire los frijoles y transfiéralos inmediatamente al agua helada. Escurra bien y limpie el agua con una toalla de papel.
- caloría
materias primas
- Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada
- 1 cucharada sin mantequilla de sal
- Eshalot de mijirin 1/4 taza
- 2 cucharadas de ajo picado
- 2 tazas de piel de limón rallado
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta 1/4 cucharadita
- Forma de hacer
Hervir el agua en una olla grande y colóquela a fuego alto. Prepare agua helada en un tazón grande. Coloque los frijoles en agua hirviendo y hierva durante 3 minutos. Retire los frijoles y transfiéralos inmediatamente al agua helada. Escurra bien y limpie el agua con una toalla de papel.
- Texto original: Eatingwell. com, agosto de 2021
evaluación
Componentes nutricionales (por comida)
caloría
| 94 | gordo |
| 5g | 10 g |
| carbohidratos | proteína |
| 2g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| 6 por receta 6 | |
|---|---|
| Aproximadamente 1 taza | |
| Calórica 94 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 10G | |
| Fibra dietética 3G | 4% |
| 11% | Total de azúcar 4G |
| 2G proteína | |
| Total de grasa 5G | 4% |
| Grasa saturada 2G | 6% |
| Diez% | Colesterol 5 mg |
| Vitamina A 843 IU | 2% |
| 17% | Sodio 202 mg |
| Potasio 270 mg | 9% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 6% |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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Frijoles de limón y ajo < Span> Original: Eatingwell. com, agosto de 2021
