23 platos calientes con muchas verduras de verano

Alex Law es contribuyente al departamento editorial de comer bien. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.

Publicado el 9 de mayo de 2021
Revisión de un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, ha estado activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».

Video técnico

Disfruta de las verduras de verano con una receta de cacerola saludable. Es una cacerola fresca y deliciosa como calabacín, tomate y maíz. Las recetas como Caprese Chicken Casserol y Biring Plant Casserol son saludables y deliciosas, perfectas para estacionales y lados.

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Caplo Casserol de Caprese

Cena de un tablero donde puede disfrutar del sabor de la ensalada de verano Caprese. Combine los tomates frescos y la albahaca con pollo y pasta para guisar con una salsa cremosa y coloque queso mozzarella en el acabado. Terminado con vinagre balsámico de buena calidad y albahaca fresca.

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Calabacín y tomate Casserol

El calabacín y la olla caliente con un queso derretido con tomates dulces y calabacín tienen una pizza fresca de verano. Es un plato simple que es perfecto para una mesa de verano.

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Carne de res, maíz, calabacín tettot casserol

¡El combustible también es una especificación de verano! Este plato es perfecto para la cena repleta de verduras de temporada como maíz, calabacín y tomates, cubierto con tetts crujientes y queso derretido.

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Pastel de calabaza y cacerola

La plaga agrega sabor a base de hierbas frescas a este calabacín y un Caserol de calabaza. Casserol simple en verano, perfecto para calabacín y calabaza.

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cazuela

Este sabor a queso y brócoli cremoso y cacerola de coliflor tienen una exquisita cantidad de salsa y mejora el sabor de las verduras sin ocultar el sabor de las verduras. Los crujientes ingredientes con sabor a mantequilla agregan esta cacerola simple para que sea un gusto favorito tanto para niños como para adultos.

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Pot caliente de queso berenjenas

Esta cacerola de berenjena con sabor a queso tiene una textura ligera y cremosa, con maravillosas y sabrosas verduras de verano y hierbas frescas. El queso hace que este alimento sea fácil y fascinante. Agregue una ensalada verde al brunch y la cena.

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Calabacín espiral de verano nabe

Si no tiene un pelador de cricket como para hacer este casserol de calabacín saludable (también conocido como zoodle), corte la calabaza y el calabacín en una forma de L en forma de L, y deténgalo cuando el medio sea extraño.。Simplemente hornee con pollo durante unos minutos, y la superficie de este nido con mucha ricota y albahaca brilla en oro.

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Cazuela de calabaza

Esta cazuela de calabaza de bellota es suave y cremosa. El queso parmesano crea un sabor exquisito, y el pan agrega una crisis de cosecha. Esta cazuela simple será una nueva favorita de Acción de Gracias, que va bien con cualquier plato de otoño.

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Casserol clásico de calabacín

Esta agradable cacerola de calabacín con galletas de mantequilla y queso es una receta perfecta para el cultivo de calabacín. El tiempo fresco tiene un aroma débil, y la pimienta fresca agrega una patada a esta cremosa cazuela de verano.

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Caserol de repollo

Esta cacerola tiene todos los elementos del col rol hervido en salsa de tomate con carne de res, cebolla y arroz, y no hay necesidad de un repollo en rollo. Si pica el repollo y lo apila con un ingrediente fascinante y cubre el queso, tendrá una cacerola satisfactoria y simple. También es delicioso usar otra carne picada, como un pavo en lugar de una carne picada.

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Casserol, Caprese, calabacín, Casserol

Casserol, un popular calabacín en verano, está organizado en italiano con tomates, queso mozzarella y albahaca. El Casserol Caprese se puede combinar con calabacín, Samerskash o los dos. Espolvorea la albahaca fresca justo antes de comer y aplique vinagre balsámico para hacer que el sabor se ví. Si agrega una parrilla o pollo asado y una quinua, arroz o cuscús que chupa el jugo de Caserol, tendrá una cena simple satisfactoria.

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Cazola de Tamari Ginger Meetball y berenjena

Una receta de casserol de estilo asiático con jengibre, ajo y charcos empapados en berenjena. La pimienta en la cobertura agrega un poco de picante, pero puedes disfrutar de algo dulce.

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Bote de tomate

Mable Clark, un chef y activista, ofrece este plato malvado usando un pescado mensual que ha comenzado a salvar a la Iglesia Bautista Saposta en Carolina del Sur. Es posible que se sienta atraído por las galletas de queso, pero gracias a los tomates asados ​​que querrá comer muchas veces. Al cocinar para cientos de invitados con mosca de pescado, Clark usa latas de tomate y panes verdes para este plato. Tal vez no cocinarías para 400 personas, por lo que ajustamos la receta para usar tomates frescos.

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Si usa pizza, es posible que desee usar ingredientes de pizza.

¿Es el calabacín una buena cosecha? Pruebe con Gluten, sin gluten y fácil de hacer, Casserol se encuentra con Pizza Plan, lo cual es feliz. Los coberturas se cubren en el calabacín suave y rallado, como salsa, queso, pepalloni y pimientos. Prueba tu cobertura favorita.

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Lima, chile, cilantr o-cremoso cazador de maíz cremoso

Si te gusta el budín de maíz, ¡te gustará este cremoso Caserol de maíz! El maíz dulce y la lima picante iluminan esta cazuela simple, la pimienta serano y la cootihachese agregan especias y fragancias para mantener el equilibrio general.

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Berenjena tortilla casserol

Casserol se superpone a muchas capas, inspiradas en el queso tradicional enchillada. No puede imaginar que la delicada capa de berenjena esté oculta en esta agradable cacerola de Tex Mex. La berenjena en rodajas se vuelve más suave cuando se hierve y agrega una fragancia sutil.

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Pollo y cacerola

¡El Casserol de pollo asado y calabacín son cremosos, ricos y bajos en carbohidratos! Esta cazuela simple es una buena manera de dejar que toda la familia disfrute de las verduras (¡escondido en una deliciosa salsa de queso!).

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Haz una hierba picante de tomate e ingenio

Esta receta de cazuela de frijoles saludable no usa sopa enlatada. Simplemente revuelva el coral, el perejil y las cámaras (o estas tres mezclas) con un procesador de alimentos para crear una plaga que resume el Caserol.

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Calabaza, maíz, cacerola de huevo

Esta cazuela saludable es un quiche sin una clase con un montón de verduras de verano frescas. Elegante brunch de verano y barbacoa en un patio trasero informal.

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CASE CASEROL DE VERANO

Esta cazuela de calabaza amarilla reproduce platos clásicos de manera brillante. La calabaza amarilla tiende a ser más larga si es grande, así que encuentre una mediana o pequeña. Después de hervir las verduras, retire la mayor cantidad de agua posible para que el jugo no salga antes de ensamblar la olla de calabaza.

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Berenjena parmesano a la parrilla

Aquí, al hornear pan de berenjena, las calorías se suprimen y terminan. Esta receta clásica se desarrolló en nuestra cocina de prueba en 1995.

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Vegetal de verano

Esta hermosa cazuela es muy simple. Simplemente agregue sal y ajo al aceite de oliva y fríe el ajo con aceite de oliva durante aproximadamente 1 minuto. Es delicioso a temperatura ambiente, incluso si hace calor. Como ingreso vegetariano, por favor con el pan o la carne a la parrilla como guarnición.

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Tarta de queso de maíz

Este cono Casserol Cheese es sorprendentemente ligero y esponjoso gracias a los huevos y mezcladores. Gracias al maíz dulce y al queso salado de queso cheddar, es una cazuela que tanto los niños como los adultos pueden disfrutar.