Goggins traseros es el contribuyente digital de Eatingwell. Con sede en Birmingham, Alabama, le encantan las películas antiguas, los mercados de agricultores, los tomates de Ina Garten y los sándwiches de tomate de Royal Mayo. Obtenga un título en medios e inglés en la Universidad de Alabama.
Publicado el 4 de abril de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
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Los huevos, pollo, atún, camarones, salmón y garbanzos agregan una proteína satisfactoria a estas deliciosas ensaladas de maquillaje. Si lo pones en tu tostado favorito, ponlo en una envoltura de lechuga o lo pones en un tazón de vegetación, será un almuerzo perfecto para el sabor y la nutrición. Contiene 15 g o más proteínas por comida, promoviendo una digestión saludable, salud ósea y salud muscular al tiempo que obtiene una sensación de plenitud y satisfacción. Las recetas frescas y cremosas, como la arena de ensalada de huevo de aguacate y la arena de ensalada de frijoles de pollo, son perfectas para comidas saludables.
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- Ensalada de huevo con aguacate
- Relleno de salmón de aguacate
- Almuerzo de pollo Anti Bokado Ensalada
- Huevo ensallareta bofetada
- Sándwich de ensalada de huevo de aguacate
- Sándwich de ensalada de frijoles de pollito
- Ensalada de pollo cremoso
- Ensalada de atún con huevos
- Ensalada de camarones cremoso
- Tostada de aguacate de ensalada de huevo
- Ensalada de huevo sándwich de muffin en inglés
- Ensalada de pollo con aguacate
- Ensalada de espinacas de atún mediterráneo
- Ensalada cremosa de pasta de pollo, con verde
- Ensalada de huevo fresco
Ensalada de huevo con aguacate
Al agregar aguacate cremoso, la ensalada de huevo clásica tiene un sabor de mayor grado. Póngase pan tostado de grano integral o hojas de lechuga suaves. El aguacate se apresura a hornear, así que hágalo 2 horas antes de comer.
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Relleno de salmón de aguacate
Las latas de salmón son valiosos alimentos básicos, y son una forma práctica de incorporar peces ricos en el corazón de Omeg a-3 en las comidas. Aquí, presentaremos platos simples que no requieren cocinar en combinación con aguacate.
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Almuerzo de pollo Anti Bokado Ensalada
El aguacate es un aderezo muy cremoso y saludable en esta ensalada de pollo. Si agrega un encurtido Harapeno al aderezo para el almuerzo, se agregará un arreglo sabroso al almuerzo clásico. Póngalo en una tostada integral para hacer un sándwich abierto, o póngalo en lechuga para un almuerzo bajo en carbohidratos.
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Huevo ensallareta bofetada
Me encanta la atmósfera retro del saradalap de huevo de lechuga. La lechuga iceberg es un carbohidrato perfectamente bajo con el pan que sirve la ensalada de huevo.
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Sándwich de ensalada de huevo de aguacate
Al usar un aguacate cremoso en lugar de mayonesa, la clásica ensalada de huevo es más ligera. Si lo pones en el pan tostado de grano integral, puedes comer un paquete simple que se puede comer en el trabajo y la escuela.
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Sándwich de ensalada de frijoles de pollito
Este sándwich de ensalada de frijoles veganos es brillante y sorprendentemente delicioso. Tiene todos los sabores de arena de ensalada de atún tradicional, como eneldo, limón y una pequeña cantidad de ajo, pero agrega un pollo con fuentes vegelosas y una fibra dietética saludable. La textura masticable del apio también es buena.
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Ensalada de pollo cremoso
Use mayonesa de limón para organizar la clásica ensalada de pollo deliciosamente. Pruebe otros tipos de mayonesa, como ajo asado y chipotrime. Por favor con toda la galleta de grano.
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Ensalada de atún con huevos
Los simples huevos de ensalada de atún y la encuadernación están bien balanceadas. Las alcaparras y el limón tienen un sabor agrio y el todo se junta, y la rúcula picada hace que la pimienta funcione. Póngalo con las verduras o en su pan de harina integral favorita.
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Ensalada de camarones cremoso
El aderezo de mayonesa brillante con limón y condimento antiguo de la bahía mejora el sabor de los camarones, el apio y la cebolla. Disfrute de esta simple ensalada de camarones sobre lechuga de babero o mezcla de primavera.
Décimo 10
Tostada de aguacate de ensalada de huevo
Esta ensalada de huevo cremosa tiene el sabor del pez y tiene una buena textura de pimienta y apio amarillo.
11º 11
Ensalada de huevo sándwich de muffin en inglés
Si hace huevos hervidos por adelantado, puede compartirlo fácilmente para el almuerzo y facilitar la creación de una deliciosa ensalada de huevo. Si usa las sabrosas hojas de zanahoria, es como obtener hierbas gratis.
12º 12
Ensalada de pollo con aguacate
¿Busca un almuerzo limpio para el trabajo? Una ensalada de pollo casera saludable llena de aguacate en lugar de pan es perfecta. Además, esta receta es suficiente para un almuerzo de una semana. Si el pollo cocido permanece a mano, omita el paso 1 y use aproximadamente 2 y la mitad del pollo rallado en el paso 2.
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Ensalada de espinacas de atún mediterráneo
Esta receta de ensalada de atún se actualiza con oliva, queso feta y aderezo taahinídico. Si lo pones en una espinaca baby, será una ensalada simple y ligera que es perfecta para el almuerzo y la cena.
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Ensalada cremosa de pasta de pollo, con verde
Para organizar una ensalada de pollo cremosa en una disposición saludable, reemplacé la mitad de la mayonesa con pasta de albahaca. Sostenga los verdes o sándwiches y saludable.
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Ensalada de huevo fresco
Esta ensalada de huevo no es exactamente lo que recuerdas de tu infancia, pero sigue siendo un plato que querrás servir a tus invitados. En lugar de mayonesa y apio, use yogur griego, pepino picado y cebolla verde y decore con eneldo.
