Esta popular planta es efectiva además de las quemaduras solares.
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como nutricionista asociada de la marca durante tres años desde que se unió a Eatingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.
Publicado el 10 de marzo de 2021
Revisión de un dietista
Lisa Valente es una nutricionista registrada y una dietista. Se especializó en nutrición, ciencia de los alimentos y nutrición en la Universidad de Vermont y se unió al programa de pasantías nutricionales de Massachusetts General Hospital Management y se convirtió en un dietista administrado. Más tarde, adquirió una maestría de comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Ciencias y Políticas de Nutrición de Friedman de la Universidad de Graduados de Tuffles y se desempeñó como editor de nutrición de Eatingwell durante ocho años. Antes de Comewell, trabajó como nutricionista de investigación en el Hospital Griffin en Connecticut, enseñando en clases de cocina y nutricional. Conferencia en Food & amp ;? Nutrition Conference & amp; amp; expo (fnce).
Como saben sobre el aloe, esta planta en maceta es más atractiva de lo que parece. No solo es un interior hermoso, sino que esta planta simple tiene el efecto de purificar el aire de la casa. El aloe vera es una especie de planta suculenta que pertenece al aloe, y es la planta de interior más popular. Sin embargo, el aloe no solo es hermoso sino también bueno para el cuerpo. Estamos participando en la investigación para saber más sobre los beneficios para la salud del aloe.
¿Puedes comer aloe vera?
El aloe puede tener una imagen fuerte de aplicarla a la piel, pero también es segura para comestibles. De hecho, el aloe se ha utilizado durante mucho tiempo en países como India, México y China. La mayor parte del valor nutricional del aloe se encuentra en el gel, pero generalmente se considera seguro para comestibles.
Para extraer gel de aloe de una hoja de aloe viva, retire las partes afiladas y las pieles de las hojas, córtelas en los ojos y lávalos con agua (al hacer esto, puede quitar el látex amargado que cubre el gel). Para ahorrar la molestia de tratar con plantas pegajosas, puede comprar jugo de aloe en todas partes, desde tiendas de alimentos saludables hasta Target y Trader Joe’s.
Nutrición de aloe
La nutrición del jugo de aloe vera 1/2 taza (4 onzas) es la siguiente:
- 19 calorías
- Proteína 0g
- 5G Carbohidrato
- 0g Fibra dietética
- 5G Carbohidrato
- Calcio 10 mg
- Sodio 10 mg
- Vitamina C 5 mg
La investigación sobre aloe ha demostrado que minerales como antioxidantes, magnesio, cromo, selenio y zinc pueden consumir minerales.
Efecto de salud de Aloe Vera
El aloe tiene una variedad de beneficios para la salud para la ingesta tópica y oral. Lo siguiente es lo más destacado.
Raspado de la piel
El aloe exterior puede aliviar las quemaduras. Después de un largo día en la playa, ¿alguien recordaba el tubo de aloe que brilla en verde? Además de las quemaduras solares, el aloe tiene un poderoso efecto en las lesiones de la piel, las quemaduras y las erupciones. También hay estudios que los efectos antibacterianos y antiinflamatorios son efectivos para el acné. La investigación actual de oncología también encontró que el aloe podría ayudar a aliviar la dermatitis (inflamación e inflamación de la piel) debido a la radiación.
Estreñimiento de alivio
La caca te contará mucho sobre tu salud.¿Te sientes apoyado? Se pueden considerar varios factores, como el estrés y los hábitos alimenticios. El aloe es útil para esto. El aloe Veragel contiene componentes de Lattex a menudo utilizados en el tratamiento del estreñimiento. La investigación establece que los glucoscopios antolakinon contenidos en el aloe lattex tienen un efecto laxante. Otro estudio publicado en Journal of Research in Medical Sciences ha demostrado que el aloe vera puede reducir el dolor y la incomodidad en pacientes con síndrome del intestino irritable (SII). Sin embargo, aún faltan datos generales, y el aloe vera no ha sido aprobado como drogas sobre el counte por la oficina de alimentos y farmacéuticos. Si está considerando beber aloe para los síntomas digestivos, consulte primero a su médico.
Niveles más bajos de azúcar en la sangre
El aloe vera también se usa en muchas regiones del mundo, incluida América Latina y la Península Arábiga, para aliviar los síntomas de la diabetes. El aloe vera tiene varias pruebas limitadas que sugiere que se puede aliviar la hiperglucemia crónica (niveles altos de azúcar en la sangre) y el aumento de los perfiles de lípidos. Una revisión de investigación informa que estos efectos han sido imitados en ratas, pero el mecanismo aún no se conoce. Según la investigación de la revista «Nutrients» de 2016, si una reserva diabética o sujeto de diabetes consumía suplementos de aloe, el valor hambriento de glucosa en sangre, el valor de hemoglobina A1C y el valor de colesterol son significativamente más bajos que los sujetos que ingirieron el placebo. Se mostró. Si tiene diabetes, no existe una guía sobre cuánto debe tomar, y se requiere más investigación sobre el impacto en el aloe vera y sus niveles de azúcar en la sangre.
Conclusión
El aloe es una planta de interior atractiva, un interior maravilloso, y limpia el aire. El aloe es un tratamiento natural útil, como aliviar las quemaduras y la piel áspera y el estreñimiento de alivio. Si tiene una pregunta si la ingesta de aloe es una buena idea para usted, consulte a su médico como de costumbre.
