Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex está realizando productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde hilanderos de ensalada hasta salsa.
Publicado el 31 de diciembre de 2020
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
Al practicar una dieta Whole30, puede verse abrumado por la lista de cosas que no puede comer al principio. Las dietas de Whole30 se abstienen de productos lácteos, cereales, frijoles, etc., pero hay muchas recetas deliciosas que se centran en los ingredientes que se pueden comer. Introducción de recetas para proteger las condiciones de la dieta Whole30, de las verduras y las frutas hasta el pescado, los huevos y la carne.
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- Pizza y AvoCadosulimi Callslaw
- Letty Taca Wrap
- BEGA Musie Bowl
- Sabor a lima de pollo jengibre
- Pollo envoltura manzana col rizada
- Revuelva el salmón freado, los espárragos y el limón de huevo
- «Huevo Aizaki» Huevo «Avocadosaska con Avocadosusa Avocadosusa aguacates y huevo» con aguacates y salsa
- Repollo con sabor a pimentón de pollo y brote
- Ensalada de espinacas y fresas
- Espagueti de pasta de calabaza y aguacate de pollo
- Con salsa de salmón a la parrilla y chimichuli
- Batido de aguacate verde de Jason Muraz
- Salchicha, brote de repollo y sopa de papa sopa de papa
- Ensalada de espinacas, pera y pollo
- Huevos de ensalada de desayuno de tocino y col rizada
- Chicken Creol Skirlet y campeón? camarón
- Es una comida simple y fácil que tarda solo 30 minutos en prepararse.
- Pescado de estilo mediterráneo con sabor a base de hierbas con champiñones negros a la parrilla de verduras a la parrilla
- Rainbow Fritterter
- Fish Provenenc e-estilo a la parrilla, papa y champiñones asados
- Sopa de huevo verde y jamón
- Sartén de camarones y lámparas
- Mostaza y termolilla herbal
Pizza y AvoCadosulimi Callslaw
Una receta similar a una pintura como una pintura que corta un poco de carbohidratos y usa un calabacín cortado en un refugio en lugar de una pasta. Si pones los camarones sazonados con Kajan, tendrás una cena simple y fácil.
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Letty Taca Wrap
En esta receta de envoltura de lechuga libre de gluten, no se limita a la lechuga y no envuelve un proyecto de llenado de 1/2 taza.
23 minutos 03
BEGA Musie Bowl
¡Comamos este tazón de batidos rico y cremoso con una cuchara! Un desayuno vegano que come un plátano y una baya congelada con una pequeña cantidad de leche de nuez. Usamos frutas, nueces y semillas para coberturas, pero intentemos lo que le guste libremente.
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Sabor a lima de pollo jengibre
Esta receta marinada de pollo, sazonada con canela, nuez moscada, jengibre y lima, es un menú popular de la cocina de prueba de alimentación. Por favor con arroz, cuscús y frijoles negros.
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Pollo envoltura manzana col rizada
Si envuelve los ingredientes con hojas de maíz en lugar de pan, puede usar una baja calorización (¡carbohidrato bajo!). Si no puede encontrar el latinado (también conocido como Toscana), use la col rizada para la envoltura.
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Revuelva el salmón freado, los espárragos y el limón de huevo
La semilla de cilantro triturada y la piel de limón le dan a esta receta de salmón fácil un sabor maravilloso, que coincide con los espárragos afeitados y la ensalada de huevo de bolsas. Si lo comes con vino blanco, esta receta saludable será el mejor almuerzo y cena ligera.
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«Huevo Aizaki» Huevo «Avocadosaska con Avocadosusa Avocadosusa aguacates y huevo» con aguacates y salsa
Una versión saludable de un huevo tirado por agujeros, con coloridos pimientos cortados en el pan. Pon huevos en pimientos, hornee y agregue Avocadossa para un alegre desayuno.
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Repollo con sabor a pimentón de pollo y brote
Cena fácil y saludable que pone muslos de pollo frotados por pimentón en los brotes y los eshalots, hornee en un asiento del horno en el asiento del horno. Cuando se hornean los muslos de pollo, el ajo huele los brotes y las chalotes.¡Es delicioso incluso si lo horneas con una sartén! Smoke Paprika agrega un sabor ahumado. Descúbrelo en un supermercado y un mostrador de especias en el mercado de alimentos naturales. El pimentón ordinario se puede reemplazar, pero el aroma de humo no agrega.
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Ensalada de espinacas y fresas
Una de nuestras populares recetas de ensaladas, ensalada de espinacas y fresas con queso feta y queso feta. Es una ensalada de espinacas y fresas que son simples y responden a las nueces (ver recetas relacionadas). Con la preparación mínima, puede organizarla de acuerdo con su preferencia. En lugar de muslos de pollo, coloque salmón asado, almendra o nuez en lugar de nueces, y use las bayas frescas que veas en el mercado.
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Espagueti de pasta de calabaza y aguacate de pollo
Con esta simple receta que combina la calabaza de baja carbohidratos y la pechuga de pollo con alta proteína, deje que la pasta con pasta se transforme saludable. Una pasta de albahaca casera, que es un aguacate maduro y cremoso, mejora esta combinación dinámica para completar una deliciosa cena de pollo.
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Con salsa de salmón a la parrilla y chimichuli
La salsa de hierbas víves, Chimichu, que se come en Argentina, es una salsa saludable perfecta para una cena de salmón simple. Esta receta usa perejil, pero combinemos libremente tus hierbas favoritas, como albahaca, menta y cilantro. Por favor con puré de papas y asado de brócoli.
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Batido de aguacate verde de Jason Muraz
Para convertir esta receta de batido verde en un vaso, el músico Muraz agrega una cucharada de aceite de coco y una pequeña semilla de lino o chía germinada.
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Salchicha, brote de repollo y sopa de papa sopa de papa
Hornee la tostada con el queso mancgo, baje la botella de Libera del de Eero y disfrútelo con esta olla saludable. La salchicha italiana puede ser dulce o seca.
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Ensalada de espinacas, pera y pollo
La pera asiática fragante y masticable agrega un sabor refrescante como un melón a esta saludable receta de ensalada de pollo. Esta fruta, que tiene forma de manzana grande y marrón, es un supermercado con una buena variedad, así que busquemos otras frutas especializadas.
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Huevos de ensalada de desayuno de tocino y col rizada
¿Ensalada de desayuno?¡así es! Comencemos un desayuno saludable con esta receta para el día. Comer un vegetal completo como la col rizada para bebés puede obtener la mitad de su ingesta diaria de verduras en la primera comida del día.
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Chicken Creol Skirlet y campeón? camarón
La variación de ebullición de este camarón se puede hacer en un solo horno de placa superior. La combinación de especias le da este sabor saludable y complicado a este plato saludable de pollo, salchichas y verduras. Bonificación: esta simple cena hecha con una placa de hierro tarda solo 20 minutos en prepararse.
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Es una comida simple y fácil que tarda solo 30 minutos en prepararse.
En esta técnica, los muslos de pollo se tostan y luego se herven. Coloque este plato de pollo brillante en la sartén y disfrútalo con arroz o arroz de coliflor.
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Pescado de estilo mediterráneo con sabor a base de hierbas con champiñones negros a la parrilla de verduras a la parrilla
Esta receta de pescado mediterráneo es una merienda nocturna deliciosa y saludable. Por favor con arroz salvaje y papas horneadas.
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Rainbow Fritterter
Esta deliciosa fritterta está llena de huevos, ricos en omeg a-3 y vegetales coloridos. Cocine las verduras en la estufa, mezcle los huevos y hornee en el horno. Coloque la porción de aguacate, los tomates pequeños y aplique un silico.
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Fish Provenenc e-estilo a la parrilla, papa y champiñones asados
Este plato sencillo y saludable es un plato típico del sur de Francia que se puede hacer en 15 minutos. El horno simple a la parrilla con peces mediterráneos, como oh leopardos, grouperhata y bacalao. Encuentra Herbes de Provence, una mezcla de especias fragantes en la mayoría de las tiendas de comestibles.
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Sopa de huevo verde y jamón
¿Puedes hacer esta cremosa receta de sopa verde? Es una sopa deliciosa sin productos lácteos, huevos de bolsas y jamón sobre puré de verduras. Ya sea que lo coma en una caja, lo coma con un zorro o lo coma con su casa y rata, a usted y a su hijo les encantará la sopa como este libro ilustrado perfecto.
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Sartén de camarones y lámparas
Esta simple cena hecha con pan para hornear hornee las remolachas en el horno mientras prepara camarones y repollo. Deja la cola de los camarones para un hermoso arreglo. Pon esta receta en tu sartén y ten una rosa fría.
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Mostaza y termolilla herbal
El salmón se hornea en un limón y una hierba fresca, por lo que el sabor es empapado, suave y húmedo. Nos gustan las mezclas de tiempo, Tatarón y Orégano, pero lo que sea que te guste. Comida: agregue una nueva papa horneada y al vapor secuestrado en aderezo de hierbas.
