Sopa de melón congelado

Esta refrescante sopa de verano es perfecta para el aperitivo de comedor de patio nocturno de verano. El tipo de melón no importa. Por favor con la ensalada para almorzar al día siguiente.

Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Lo intenté

Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en casa. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador compran en un gran supermercado para averiguar si los ingredientes están disponibles. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Tiempo de preparación
40 minutos
Tiempo de adición
2 horas
Tiempo Total
2 horas y 40 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Alrededor de 3/4 tazas cada una para 6 personas
Perfil de nutrición

Componentes bajos adecuados para diabetes, bajo en zarzamina, baja en grasas, buenos para el corazón, baja calorización, gluten

Exhibición nutricional

material

• Melón maduro 6 tazas
• Cortes cortados en los ojos de los ojos ½ taza
• 6 cucharadas de jugo de fruta de lima (dividir por preferencia
• 1 cucharada de repollo (un repollo).
• Halape ñ O Pepper (si quieres)
• Agua fría 1 taza
• Un frío naranja
• Jugo de naranja 1/2 taza (agregue más como desee
• Jengibre de notas notas 1 cucharadita
• 1/2 cucharadita de coordenadas
• Menta menta para cilantro picado o decoración 2 cucharadas
• Yogurt simple o crema fresca (para decoración) 6 cucharadita

Forma de hacer

1. Coloque una taza de cuerda en un tazón pequeño con una taza de pepino, 2 cucharadas de pepino, jugo de lima y SMAK verde. Enfríe en el refrigerador hasta que esté listo para preparar la sopa.

Consejos

Consejo de antemano: coloque el melón (paso 1) y la sopa (paso 2) en un recipiente separado y enfríe en el refrigerador por un día. Termine en el paso 4 justo antes de comer.

Publicación original: Número de la revista Eating Well Julio de 2009 / Agosto
evaluación

Calórica (para una persona)

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La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.

* El valor nutritivo diario (VD) es la cantidad de un nutriente recomendada para la ingesta diaria. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).

(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.

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