Al crear una fuente de barbacoa usted mismo sin usar una fuente disponible comercialmente, puede reducir el contenido de sodio de esta receta. Cómo hacer la fuente es muy fácil.
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas de comidas bien en casa después de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Se realizan recetas de comidas bien en casa después de procesos difíciles, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Está hecho para funcionar realmente bien. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo de adición
10 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Seis personas
Perfil de nutrición
Nueces compatibles con diabetes No hay nueces sin productos lácteos Helsey envejecimiento de baja proteína alta proteína baja calorías bajas
A la exhibición nutricional
material
- Spray para cocinar
- Una cebolla (media) (picada)
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- Copa Mizuko
- 1/2 lata (6 oz) (1/3 taza)
- Vinagre de vino tinto 2 cucharadas
- Azúcar morena 1 cucharada
- 1 cucharadita de chile en polvo de chile
- Cucharadita de orégano seco (triturado)
- 1 cucharadita de salsa de Worcester
- Lomo de cerdo 12 oz
- 1/4 cucharadita de sal
- Uno de los pimientos (triturado)
- 6 bollos de hamburguesas de grano integral (tostado agrietado) 6 piezas
Forma de hacer
- Sin estribo, cocción y pulverización aplicada finamente a una olla pequeña que no se ha calentado. Pon la olla a fuego medio. Agregue cebolla y ajo. Hervir durante unos 5 minutos hasta que la cebolla esté suave. Agregue agua, pasta de tomate, vinagre, azúcar morena, chile en polvo, orégano y salsa de Worcester. Hervir. Fuego débil. A veces revuelva, hierva durante unos 10 minutos sin cubrir o hasta que se vuelva difícil.
Texto original: revista Diabetic Living
evaluación
Publicado: Journal of Diabetes Dietetetics
| 214 | caloría |
| 4g | Lípido |
| 27G | carbohidratos |
| 17G | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta 6 6 | |
| Mezcla de carne 2/3 taza y 1 bagel | |
| Calórica 214 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 27g | Diez% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Total de azúcar 6G | |
| Proteína 17g | 35% |
| Total Fat 4G | 6% |
| Grasa saturada 1G | 6% |
| Colesterol 37mg | 12% |
| Vitamina A 282iu | 6% |
| Vitamina C 18 mg | 20% |
| Ácido fólico 82mcg | 20% |
| Sodio 344mg | 15% |
| Calcio 60mgcw | 5% |
| 3 mg de hierro | 17% |
| Magnesio 36mg | 8% |
| Potasio 327mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad de nutrientes recomendados para tomar un día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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