Pollo estándar de pollo Pikata Night Gurn. Usamos ravioles de hongos, pero el queso ordinario Rabii está bien. Encuentre un hongo en rodajas para acortar el tiempo de preparación y use el resto de pollo y pollo asado para reducir el tiempo de cocción.
Caroline Hodge (M. S., RDN) es una nutricionista de platos, presenta los conceptos básicos de las recetas adecuadas para la cena, la planificación simple de comidas y la preparación de comidas, y apoya a la familia para alinear la cena sobre la mesa. También es el creador del sitio web » La cena cambia «sin una regla de comida. Si no ha hecho contenido en su sitio, compras o lavando 1 millón de platos, Caroline enseña nutrición senior y desarrolla recetas y contenido nutricional para los clientes. Estoy tomando fotos y tomando fotos. Vive en Cleveland, Ohio, con su crítico de recetas internos, Kyle de su esposo, dos hijos, Caleb y Ezra.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. He pasado el duro proceso. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
20 minutos
Tiempo Total
20 minutos
Parte
Eficiencia de producción
8 tazas
Perfil de nutrición
Nueces no usan un envejecimiento saludable saludable inmunidad saludable soj a-sin proteína baja proteína baja calorización
Baja proteína / baja grasa
material
- Ravioli de hongos congelados o refrigerados 2 paquetes (8 oz)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada sin mantequilla de sal
- Slice Mushroom 1 paquete (12 oz)
- 215 cucharadita de sal
- Pepper Little cucharadita 215
- 2 trozos de ajo (Mijin picado)
- 21 tazas de pimiento rojo (si lo desea)
- 1 taza de 1 taza de calto de pollo de sal de sal
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de Capper
- Pechuga de pollo en rodajas 12 oz
- Perejil fresco picado 1/4 taza
- Queso parmesano rallado 1/4 taza
- Combinación de limón
Forma de hacer
- Hervir el agua en una olla grande. Hervir los ravioles de acuerdo con las instrucciones del paquete y drenarlo.
Texto original: Eatingwell. com, junio de 2019 Edición
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Pantalla de alimentos (para 1 persona)
| 447 | caloría |
| 14 g | gordo |
| 43 g | carbohidratos |
| 39G | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de porciones por receta 4 | |
| 2 tazas | |
| Calórica 447 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 43G | dieciséis% |
| Fibra dietética 3G | 11% |
| Total de azúcar 3G | |
| Proteína 39g | 77% |
| Total de grasa 14g | 18% |
| Grasa saturada 6g | 28% |
| Colesterol 99mg | 33% |
| Vitamina A 478iu | Diez% |
| Vitamina C 17mg | 18% |
| Ácido fólico 28 mcg | 7% |
| Sodio 756mg | 33% |
| Calcio 149mg | 11% |
| Iron 4 mg | 20% |
| Magnesio 39mg | 9% |
| 586mg | 12% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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