Covid-19 Vamos un poco a la comida antes y después de beber el impulso y disfrutar del mejor estado de ánimo.
Rainy es una pérdida de peso o un dietista que detiene los hábitos de dieta, cambia los hábitos y hace un estilo de vida saludable largo. Adquirió una maestría de comunicación nutricional en la Escuela de Graduados de Política Científica de Tafutsu Friedman y completó la capacitación nutricional en el Hospital Educativo de la Universidad de Harvard, Massachusetts General Hospital. Escribe sobre varios temas, como pérdida de peso, salud intestinal, embarazo, lactancia materna y dieta moderna. Si no está escribiendo o consultando, sale a correr o tiene un brunch, o pasará tiempo con sus dos hijos con café.
Actualizado el 30 de septiembre de 2022
Revisión por un dietista
Maria Laura es una editora senior de nutrición y noticias de Eatingwell. Como miembro del equipo de nutrición, edita y asigna contenido relacionado con la nutrición y proporciona un artículo sobre artículos. Maria Laura es una nutricionista de entrenamiento y entusiasta de la mantequilla de almendras que tiene más de siete años de experiencia como consejera de nutrición.
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Según el Centro de Manejo de Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, la vacuna Covid-19 tiene el efecto de prevenir los virus y la muerte. Sin embargo, se recomienda que el efecto de prevención de la vacuna pueda disminuir con el tiempo, por lo que se recomienda que la vacunación de la vacuna COBID-19 siempre esté actualizada. A partir de septiembre de 2022, los mayores de 12 años deben inocularse con el último refuerzo Pfizer o Modena (dual).
Según los informes de los CDC, los efectos secundarios más comunes de la inyección de refuerzo incluyen fiebre, dolor de cabeza, fatiga y dolor en el sitio de inyección. Este efecto secundario puede parecer notable después de la inoculación de refuerzo, en comparación con las dos primeras vacunas, lo cual es evidencia de que su cuerpo realmente está mejorando su inmunidad a los virus. Beber analgésicos, reposar o beber agua puede aliviar estos síntomas, pero comer y evitar alimentos y bebidas específicos puede ser los efectos del estado de ánimo y el refuerzo. Es posible que se pregunte si afectará. Entonces entrevistamos a médicos y dietistas.
Los siguientes son los resultados.
- Antes de la administración de refuerzo
- Come una dieta nutritiva
- Limitar el alcohol
- Restringir los alimentos procesados
- Hidratación
- Limitar el alcohol
- De acuerdo Kazushi: «Se sabe que el alcohol causa deshidratación y exacerba la fiebre y la fatiga después de tomar refuerzo».
- Restringir los alimentos procesados
- Limitar el alcohol
- «Evite recibir inyecciones con el estómago vacío. Especialmente si tiene miedo de la aguja de inyección o aquellos que se han vuelto más ligeros o perturbados por la aguja de inyección, tenga cuidado», dice Sue Mar (M. H. Sc., Rd, P. H. E., FDC),, FDC), Presidente y Nutricionista Registrado. Dependiendo del horario de vacuna, le recomendamos que coma bocadillos y comidas ligeras por adelantado.
- De acuerdo Kazushi: «Se sabe que el alcohol causa deshidratación y exacerba la fiebre y la fatiga después de tomar refuerzo».
- Los alimentos procesados promueven la inflamación en el cuerpo, diciendo que la Dra. Wendy Basilian (Dr. P. H., M. A., RDN), propietario de Basilian Health en San Diego. Su recomendación es: «Abstenerse en los alimentos que promueven la inflamación, como la carne pesada, los alimentos fritos, el azúcar excesivo.
- Hidratación
Antes de la administración de refuerzo
Come una dieta nutritiva
«Oh, entonces, la consultora sin cartera Liana Kasushi Medical Science dijo:» Hay varios estudios sobre qué comidas son las mejores antes de recibir inyecciones de refuerzo, pero en general, tomar la nutrición apropiada. Por lo tanto, el sistema inmunitario funcionará bien. Estos alimentos incluyen alimentos en agujeros, Aceite de oliva virgen extra, aguacate, nueces, pescado, frutas, verduras, etc. «
«Evite recibir inyecciones con el estómago vacío. Especialmente si tiene miedo de la aguja de inyección o aquellos que se han vuelto más ligeros o perturbados por la aguja de inyección, tenga cuidado», dice Sue Mar (M. H. Sc., Rd, P. H. E., FDC),, FDC), Presidente y Nutricionista Registrado. Dependiendo del horario de vacuna, le recomendamos que coma bocadillos y comidas ligeras por adelantado.
Limitar el alcohol
«No se recomienda beber antes de recibir una inyección», dijo M. B. A., FACC, Dr. Sanur Coriels Medicine, Coriels Cardiology.»Solo porque beba una o dos tazas de cócteles después de recibir una inyección, el efecto de la inyección no empeora, pero beber alcohol puede enfermarlo», dice Coriels.
De acuerdo Kazushi: «Se sabe que el alcohol causa deshidratación y exacerba la fiebre y la fatiga después de tomar refuerzo».
Restringir los alimentos procesados
Los alimentos procesados promueven la inflamación en el cuerpo, diciendo que la Dra. Wendy Basilian (Dr. P. H., M. A., RDN), propietario de Basilian Health en San Diego. Su recomendación es: «Abstenerse en los alimentos que promueven la inflamación, como la carne pesada, los alimentos fritos, el azúcar excesivo.
Los alimentos altos procesados, los alimentos con alto azúcar y los productos de panadería de empaque también están en el espectro de inflamación, que definitivamente serán «dolorosos», pero no ayudará.
Hidratación
«El dolor de cabeza es un efecto secundario general de la vacuna, y la deshidratación empeora este dolor. < Span> Dra. Riana Kasushi Medical, consultora de OH Sotless, dijo:» que come antes de recibir una inyección de refuerzo. Hay varios estudios sobre si eso es óptimo, pero en general, tomar una nutrición apropiada hará que el sistema inmunitario funcione bien. Estos alimentos son alimentos para agujeros y oliva virgen extra. Contiene aceite, aguacate, nueces, pescado, frutas, verduras, etc. «
«Evite recibir inyecciones con el estómago vacío. Especialmente si tiene miedo de la aguja de inyección o aquellos que se han vuelto más ligeros o perturbados por la aguja de inyección, tenga cuidado», dice Sue Mar (M. H. Sc., Rd, P. H. E., FDC),, FDC), Presidente y Nutricionista Registrado. Dependiendo del horario de vacuna, le recomendamos que coma bocadillos y comidas ligeras por adelantado.
Limitar el alcohol
«No se recomienda beber antes de recibir una inyección», dijo M. B. A., FACC, Dr. Sanur Coriels Medicine, Coriels Cardiology.»Solo porque beba una o dos tazas de cócteles después de recibir una inyección, el efecto de la inyección no empeora, pero beber alcohol puede enfermarlo», dice Coriels.
De acuerdo Kazushi: «Se sabe que el alcohol causa deshidratación y exacerba la fiebre y la fatiga después de tomar refuerzo».
Restringir los alimentos procesados
Los alimentos procesados promueven la inflamación en el cuerpo, diciendo que la Dra. Wendy Basilian (Dr. P. H., M. A., RDN), propietario de Basilian Health en San Diego. Su recomendación es: «Abstenerse en los alimentos que promueven la inflamación, como la carne pesada, los alimentos fritos, el azúcar excesivo.
Los alimentos altos procesados, los alimentos con alto azúcar y los productos de panadería de empaque también están en el espectro de inflamación, que definitivamente serán «dolorosos», pero no ayudará.
Limitar el alcohol
«El dolor de cabeza es un efecto secundario común de la vacuna, y la deshidratación empeora este dolor». La nutrición hará que el sistema inmunitario funcione bien. Estos alimentos son alimentos para agujeros, aceite de oliva virgen extra, aguacate, nueces, pescado, frutas, verduras, etc. están incluidos «.
«Evite recibir inyecciones con el estómago vacío. Especialmente si tiene miedo de la aguja de inyección o aquellos que se han vuelto más ligeros o perturbados por la aguja de inyección, tenga cuidado», dice Sue Mar (M. H. Sc., Rd, P. H. E., FDC),, FDC), Presidente y Nutricionista Registrado. Dependiendo del horario de vacuna, le recomendamos que coma bocadillos y comidas ligeras por adelantado.
Limitar el alcohol
«No se recomienda beber antes de recibir una inyección», dijo M. B. A., FACC, Dr. Sanur Coriels Medicine, Coriels Cardiology.»Solo porque beba una o dos tazas de cócteles después de recibir una inyección, el efecto de la inyección no empeora, pero beber alcohol puede enfermarlo», dice Coriels.
De acuerdo Kazushi: «Se sabe que el alcohol causa deshidratación y exacerba la fiebre y la fatiga después de tomar refuerzo».
Restringir los alimentos procesados
Los alimentos procesados promueven la inflamación en el cuerpo, diciendo que la Dra. Wendy Basilian (Dr. P. H., M. A., RDN), propietario de Basilian Health en San Diego. Su recomendación es: «Abstenerse en los alimentos que promueven la inflamación, como la carne pesada, los alimentos fritos, el azúcar excesivo.
Los alimentos altos procesados, los alimentos con alto azúcar y los productos de panadería de empaque también están en el espectro de inflamación, que definitivamente serán «dolorosos», pero no ayudará.
Hidratación
«El dolor de cabeza es un efecto secundario general de la vacuna, y la deshidratación empeora este dolor.
«Casi todas las funciones del cuerpo dependen hasta cierto punto de la hidratación», dice Bazilian. Tanto el tiempo previo como el posterior al refuerzo (no sólo las aproximadamente 48 horas antes y después del refuerzo, sino el período previo al refuerzo) son importantes…. Y en general, ¡es mejor continuar!»Piense en agua, té, café medio y ayudas para la hidratación como Hydralyte», dice.
